胃に優しい・消化に良い料理のレシピ

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胃に優しい・消化に良い料理のレシピ： 胃に優しい・消化に良い料理|

いつもの朝ご飯の焼き鮭をおにぎりにしました♪鮭の塩味と枝豆のほんのりとした甘味がベストマッチおにぎりにするだけで子供がパクパク食べます(^ ^)

皮が薄目で、青臭さも少な目なうすいえんどうの豆を使った豆ご飯です！

完全豆乳メーカーソイリッチで作る、冷凍コーンと乾燥大豆を使った超簡単コンポタレシピ♪＊冷凍もできるので作り置きにも便利♪＊材料を入れてほったらかし調理♪

赤飯用の小豆の炊き方。前日の夜作っておけば、翌日はスイッチ入れて炊くだけです。

大きい煮干しで作れるかお試しで作り美味しく出来ました箸が止まりません✿·͜·

ごま入り田作り

パリパリの田作りをレンジで作ります。他のお料理でコンロを使っている間に、簡単に作れますよ♪

買うと高い田作りも、自分で作れば安上がり！でもおいしさは市販のもの以上～♪とっても簡単なので、お子様にも、ささっと作りたい人にもおすすめです＾＾＊

淡泊な真鱈にはバター醤油のムニエルがぴったりです♡残ったバター醤油ソースで付け合わせも炒めちゃいます( *´艸`)

騙されたと思ってやってみて♪生臭さもありません！ふっくらと仕上がるので、お子様や高齢の方にも★フライパンで茹でるだけなので、面倒な後片付けも楽ちんですよ♪

アジを焼いてタレにからめた蒲焼です。香ばしく焼けた甘辛のタレが食欲をそそります。ごはんにのせて丼にしたりお弁当に入れても♪

お好きな白身魚を、バター醤油でお洒落に美味しく♪

一切手間をかけなくても、ご飯が進む美味しい鯖の煮付けが出来ちゃいます♪♪ズボラさん必見です!!(*^^*)

かすべの煮付け、下処理が楽チンで短時間で簡単にできますよ。

塩サバで作る煮付けです！甘辛くてご飯が進みます♪じっくり煮込まなくても味がついてるので簡単で美味しいです♡