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ヘルシー料理のレシピ

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以前のヨーグルトやレモン使用のより少々難易度は上がりますが、今回は材料5つで覚えやすいです♡幸せのパンケーキ風♪ではありますが、満足のいく出来になりました♡

月島によく行きますが全く遜色ないお店の味がホットプレートで再現できます!具材はお好みで何でもどうぞ!明太もちチーズ、牛すじネギ、ベビースターなど。

ひき肉が安かったので、パーティ料理に使える、タコライスを作ってみました。タッカルビのように中央にチーズを溶かし、アボカドを添えて、たっぷりのタコライスで!

簡単で洗い物少なめです!

ポン酢やお醤油をつけてどうぞ。

沖縄県のお好み焼きで、ヒラヤーチーとは平たく焼いたものだそうです。おやつやおつまみに、お好みでチーズやツナを入れても美味しいです。

はかりは使用しません♪計量カップのみで出来ます!

沖縄料理のヒラヤーチー、子どもが食べやすいようにチーズ入りにしてみたら、大好評!長男次男2人で1枚ペロっとたいらげ長男の「おかわり!」頂きました!(笑)

卵の黄身と海ぶどうがよく合います。

磯の香りとプチプチ感が美味しい海ぶどうがまろやかなマヨネーズとよく合います!つまみにもgood(^^)/

沖縄で買ってきた「海ぶどう」。シンプルに三杯酢につけていただきます♪

海ぶどうのツブツブ感とポン酢とマヨネーズのコラボ!子供にウケました^^

SNSで噂のチーズタッカルビ♡辛みそのたれとチーズが絶妙に絡みとってもおいしい^^

覚えやすい調味料で簡単韓国料理★

旦那も大好きな定番メニュー!!時間があるときに浸けておいて焼くだけなので簡単で美味しいです!




材料 :

調理時間目安 :

費用の目安 :

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山芋のシャキシャキ食感を残しつつ、外はカリっと焼いてのり塩味にしバターを入れてみました。

ポテチ越えの美味しさ!!山芋のり塩バタ〜
ポテチ越えの美味しさ!!山芋のり塩バタ〜
材料 : 山芋(長芋)  塩胡椒  片栗粉  バター  青のり  麺つゆ  醤油  サラダ油  サラダ油 
サラダ油
調理時間目安 : 約10分

費用の目安 : 300円前後

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前回は、保存瓶に大葉を入れ軸の先を水に浸けて、冷蔵庫で保存した方法でしたが、今回は密封袋に入れて保存する方法です。こちらのほうが場所要らずで長持ちしました。

フレッシュな大葉を長持ちさせる保存方法・part2
フレッシュな大葉を長持ちさせる保存方法・part2
材料 : 大葉  キッチンペーパー  ビニール密封袋(22×15㎝     

調理時間目安 : 5分以内

費用の目安 : 指定なし

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本来は断食明けのデトックスレシピとのことですが断食せずに夕飯に。1時間位でお腹がぐるぐる~と鳴り快腸に!驚きました!試したら結果をぜひつくレポで教えてください♪

むちゃ効いた!便秘に大根&梅干しで梅流しデトックス
むちゃ効いた!便秘に大根&梅干しで梅流しデトックス
材料 : 大根  出汁用こんぶ    梅干し  味噌  味噌 
味噌
調理時間目安 : 約1時間

費用の目安 : 300円前後

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ネバネバで夏バテ予防に!ビールのあてや、冷奴、そうめん、白ご飯などと一緒に食べると美味しいです。

オクラのおかか醤油
オクラのおかか醤油
材料 : オクラ  かつお節  しょうゆ  味の素  塩(下ごしらえ用)  塩(下ごしらえ用) 
塩(下ごしらえ用)
調理時間目安 : 5分以内

費用の目安 : 指定なし

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