ヘルシー料理のレシピ

主人がお店の味だねっていってくれる・・ミートソースです～ホントに美味しいです。 たくさんあって、消費に困るミニトマト。そんなときに、色々使えるミートソースを作りました。冷凍保存もできます（冷凍1ヶ月） 調味料はケチャップだけの簡易ミートソース。煮込み時間も短く作りやすいと思います。何か懐かしさを感じる味わいです。※減塩・低カリウムへの配慮はありません。 冷凍保存している家庭菜園で採れたミニトマト。量が集まったので、ミートソースにしました。自家製なら味の調整もしやすいので、お時間があれば。 大好きな居酒屋さんの大人気メニューを再現してみました。インスタで1400人が保存した超人気レシピ。かなり再現度の高いレシピです！ぜひお試しくださいね★ 山芋のシャキシャキ食感を残しつつ、外はカリっと焼いてのり塩味にしバターを入れてみました。 シャキッ♪と歯応えもイイのです！素材に下味をつけることで、マヨネーズにコクと旨みがプラスされて。しっかりモグモグしてw食べてみてね☆ さっぱりヘルシー、ご飯に乗せてもおいしいです。 作り置きができるので、一度にたくさん作って、冷蔵庫に常備しています。お弁当の後１品というときにも、便利につかえます。つくレポお待ちしてま～す(^-^*)/ おかずがちょっと物足りないときにぴったり。ししとうの爽やかな風味が食欲をそそる混ぜご飯です。 やっぱり焼いて食べるのが1番好きです(*^_^*) ビールや白ワインのパートナ－♪簡単に出来る､スペイン風バルの定番メニューです。もぉ止まらな～い(　´∀`) 新じゃがをせいろで蒸すとおいしいです。熱々を塩やバターで食べるととってもおいしい。 いつものポテサラをグレードアップ！ 新じゃがを最初から油で揚げると時間がかかったり、硬かったりしたことないですか？揚げる前のレンジチーンで難しさも時間も解決できちゃいます♪

材料 ： 調理時間目安 ： 費用の目安 ： 詳しく見る 具沢山で栄養満点♫おばあちゃんから教わった我が家の五目卯の花は、ちょっと甘めで子供ウケ抜群です(*´꒳`*) おばあちゃんの味♡五目卯の花(おからの炊いたん) 材料 ： おから  人参  長ネギ  椎茸  ほうれん草又は小松菜  板こんにゃく  油揚げ  ◎水  ◎和風だしの素  ◎みりん  ◎酒  ◎醤油  ◎砂糖  ◎砂糖  ◎砂糖 調理時間目安 ： 1時間以上 費用の目安 ： 300円前後 詳しく見る ヘルシーで簡単♪味を濃いめにしているので、ソース無しでも美味しくいただけます。 ネギを大量消費！ネギ焼き 材料 ： 青ネギ  ★卵  ★薄力粉  ★片栗粉  ★水  ★和風だしの素  ★塩  どろソース、マヨネーズ、鰹節  どろソース、マヨネーズ、鰹節  どろソース、マヨネーズ、鰹節 調理時間目安 ： 約10分 費用の目安 ： 100円以下 詳しく見る 最高に美味しい焼き芋がお家で簡単にできました♪ぜひ騙されたと思って試してみてください♪ねっとりしっとりスイートポテトみたいになります。冷めても美味しいです！ 店より美味い！ねっとり絶品焼き芋★オーブンレンジで 材料 ： さつまいも  さつまいも  さつまいも 調理時間目安 ： 1時間以上 費用の目安 ： 300円前後 詳しく見る 山芋のシャキシャキ食感を残しつつ、外はカリっと焼いてのり塩味にしバターを入れてみました。 ポテチ越えの美味しさ！！山芋のり塩バタ〜 材料 ： 山芋（長芋）  塩胡椒  片栗粉  バター  青のり  麺つゆ  醤油  サラダ油  サラダ油  サラダ油 調理時間目安 ： 約10分 費用の目安 ： 300円前後 詳しく見る

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