ヘルシー料理のレシピ

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味噌バター味の野菜と塩鮭の旨みでごはんが進む♪フライパンでできる簡単レシピです。

メインのおかずに困ったら、ストックしてある冷凍鮭で！

ふるさと納税の冷凍塩鮭。1切れ70gぐらいの鮭を解凍せずカチカチのままでフライパンで焼いています。焦付きにくいテフロンのフライパンを使用しました。

おにぎりアレンジに(^^♪

サバの水煮を使ったアレンジレシピです★サバとバジルは相性が良いです(^^)

フレッシュなジェノベーゼソースは何よりのご馳走。簡単なのでぜひお試しください。5人分というのはパスタにした場合を想定しています。

面倒なイメージがあるバジルのソース。本格的ジェノベーゼソースとは異なりますが、家庭菜園のバジルが豊作ならば溜めこむ前にささっと作っておくと重宝します。

フェンネルの葉をたっぷり使った緑鮮やかで爽やかな香りのソース。パスタや魚やお肉のソテーにかけて、パンに塗って、美味しいです。

マヨネーズだけで味付けしました♡マヨだけだとちょっぴり優しいツナサンドになりました♪子供達大喜びです(^^)

お好みの具を挟むだけ。具がこぼれにくく持ちやすいので小さいお子さまも食べやすい。

フランスパンの生地でテーブルパンです。作りやすい生地で外はカリッと中はふわっと美味しいです。丸パンなので中に好きな物挟んでお弁当にも便利です。

ハムチーズ…定番ですが野菜もたっぷりで栄養満点＆お腹も満足♪2016.11.03.PICK UPレシピ掲載ありがとうございました☆

お惣菜風に具材をプラスして彩りとボリュームアップ。炒め和えで水っぽくないのでお弁当にも♪ 甘めの味付けです。

黄金比率の胡麻和えです♪簡単で美味しいです！

一般的なほうれん草のお浸しの作り方です。調味料を醤油一つにすることで手軽に作ることができます。いつものご飯のもう一品にいかがでしょうか！