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ヘルシー料理のレシピ

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家にある材料で簡単にホイコーローが出来ます♪甜麺醤なしできるのでいつでも作れますヾ(*´∀`*)ノ

王将の回鍋肉は食べた瞬間は甘くて、あとからほど良い辛味が追いかけてきます。それを甜面醤と豆板醤で再現しました!

つけてみそかけてみそなら時短&簡単に味が決まります^^超簡単回鍋肉♪

東海地方でおなじみつけてみそかけてみそを使って簡単ホイコーロー♡にんにくがしっかり効いててご飯が進みます(^^)/材料2つでめっちゃお手軽です♪♪

買うと高いアーモンドバターをお得につくれます。ピーナッツバターやねり胡麻の代わりに♪

バーミックスで30秒で出来ちゃいます。野菜だけでなくゆでたお肉にも合います☆

豆乳を使うとヘルシーです。

ハンドブレンダーがあれば簡単(なくてもできる)♪生クリームを使っていない、素朴で安上がりなアイスクリームです。

ヘルシーなオリーブオイルを使った、ふんわり美味しいパウンドケーキです♪

もち米の大福用に“柔らか餅”翌々日も柔らかです♪

市販のあんこを使えば意外と簡単にできちゃうんですね~♪

材料少なめ&混ぜて焼くだけの簡単レシピです☆子どものオヤツに作りました☻同じ生地でチョコチップスコーンも作れます!(別レシピに掲載)

家で簡単に作れて健康的なのでおススメです!

冷蔵庫がすっからかんだったので、豚ひき肉と玉ねぎだけで作りました。

食べたいときにさっと作れます。簡単に、お店で食べるようなクリーミーなリゾットが出来ます( *´艸`)




材料 :

調理時間目安 :

費用の目安 :

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最高に美味しい焼き芋がお家で簡単にできました♪ぜひ騙されたと思って試してみてください♪ねっとりしっとりスイートポテトみたいになります。冷めても美味しいです!

店より美味い!ねっとり絶品焼き芋★オーブンレンジで
店より美味い!ねっとり絶品焼き芋★オーブンレンジで
材料 : さつまいも  さつまいも 
さつまいも
調理時間目安 : 1時間以上

費用の目安 : 300円前後

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具沢山で栄養満点♫おばあちゃんから教わった我が家の五目卯の花は、ちょっと甘めで子供ウケ抜群です(*´꒳`*)

おばあちゃんの味♡五目卯の花(おからの炊いたん)
おばあちゃんの味♡五目卯の花(おからの炊いたん)
材料 : おから  人参  長ネギ  椎茸  ほうれん草又は小松菜  板こんにゃく  油揚げ  ◎水  ◎和風だしの素  ◎みりん  ◎酒  ◎醤油  ◎砂糖  ◎砂糖 
◎砂糖
調理時間目安 : 1時間以上

費用の目安 : 300円前後

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山芋のシャキシャキ食感を残しつつ、外はカリっと焼いてのり塩味にしバターを入れてみました。

ポテチ越えの美味しさ!!山芋のり塩バタ〜
ポテチ越えの美味しさ!!山芋のり塩バタ〜
材料 : 山芋(長芋)  塩胡椒  片栗粉  バター  青のり  麺つゆ  醤油  サラダ油  サラダ油 
サラダ油
調理時間目安 : 約10分

費用の目安 : 300円前後

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優しくほんのり甘めの鶏そぼろです。多めに作って冷凍ストックにもおすすめです。

幼児食に☆鶏とにんじんのそぼろ丼
幼児食に☆鶏とにんじんのそぼろ丼
材料 : 鶏胸ミンチ  にんじん  しょう油    みりん  砂糖  ご飯  ご飯 
ご飯
調理時間目安 : 約15分

費用の目安 : 300円前後

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