ヘルシー料理のレシピ

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グレープフルーツを食べた後に、皮が残ったので、ピールにしてみました。苦さもあるピールですが、そのまま食べても乙な味ですし、色々お菓子などにも使えます。

酸っぱい柑橘をシロップ漬けで食べやすく♪酸っぱい柑橘向きの甘めのシロップです保存は冷蔵庫で1週間ぐらいが目安

食べやすくて美味しい、今回はグレープフルーツ等の柑橘類の切り方です♡デザートやおもてなしにも♪剥いて食べるより、舌触りがよくみずみずしく召し上がれます♡

２０１５年ムック本で紹介されました♪色もキレイで、レストランな味です。ドレッシングは、手軽な作り方をご紹介しています。酵素の働きなのか、お腹も整う感じがします。

とってもヘルシー！！刻んで茹でるだけでＯＫヘルシーな1品　おつまみにもどうぞ

ツナ缶で手軽に出来るパスタです(o^^o)

娘の大好きなワカメ！ご飯もりもり食べれちゃう佃煮にしました～(´∇｀)レシピは2人分ですが、１人でも全然食べれちゃう...倍量がオススメ(￣∀￣)♥

美味しいわかめ、それだけでご馳走。

シチューのルウで簡単に作れます！

【アメリカ】具を炒めて＼（＾▽＾）／圧力鍋で2分加圧でOK！野菜の旨みたっぷりのビタミンスープです。じゃが芋の柔らかい食感とクリーミーなスープが美味しい。

話題になってるポップコーンのスープを自分なりにアレンジして作ってみました。

あさりの季節に必ず作ります。お腹に優しい具だくさんスープは朝・昼・晩いつでも♪

洗い物も少なく済む簡単薄焼き卵^_^

チーズとハムをケチャップライスで包み～更に薄焼き卵で包んだ【オムすびライス】です。可愛らしいのでお子さんのパーティー用にどうぞ。

決め手はチキンライス！とろとろもいいけど、やっぱり昔ながらのオムライスが好きです＾＾