低カロリー主食のレシピ
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梅酒の梅ってどうしてますか?コトコト煮込んだら芳醇な梅ジャムが出来上がりますよ。びっくりするくらい美味しいです。
梅シロップを作った後の梅はそのまま食べるよりも、梅ジャムにするとより美味しくいただくことができます★
さわやかな甘さ♪プルーンを入れたような味です。
癖になる梅ジャムです。梅酒、梅酢の梅が美味しい手作りのジャムに変身します
煮カボチャが嫌いな人もこれなら好きと言う、簡単料理です。2021年1月、 お気に入り登録20000人になりました!皆様本当にありがとうございます。
タッパーで作るショートケーキ、子どもたちの休日のおやつにしました。冷蔵庫に置いたりレンジ加熱もできて便利なタッパー容器は、お菓子作りにも保存にも大変便利です♪
我が家流の温泉たまごの作り方です。そのまま食べたり、トッピングしたり、アレンジ自在!
お弁当に大活躍☆
休日のお昼ご飯に、母がよく作ってくれた懐かしい味。チャーハンではなく、“焼きめし”なんです^^母から、味の決め手を聞いて再現してみました。
米を研ぐ→息子と喋る→炊飯器の水加減する→スイッチオン→炊きあがる→しゃもじ入れる→「えっ…なんじゃごりゃー(」゚д゚)」」
王道家さんの無限ニンニクを再現してみました。ごはんとの相性はもちろん、調味料としていろいろな料理に使えます!
生わかめをつかったわかめご飯です!
捨ててしまいがちな皮の部分を美味しく再利用。レモン汁17%、砂糖30%が、私が美味しく食べられると思うマーマレードの結論です。
金柑をはちみつで甘露煮にしました。
はっさくの皮を使ってジャムを作りました♪柑橘の香りが爽やか〜( ´ ▽ ` )紅茶にいれて飲んだり…ケーキの生地に混ぜて焼いたり…オススメです♪
材料 :
調理時間目安 :
費用の目安 :
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少量だけブランパンを作りたくなったので、ノンフライヤー活用で簡単に作ってみました。
HB要らずで簡単★ノンフライヤー低糖質ブランパン
材料 :
ドライイースト
鳥越製粉オーツブランミックス
小麦グルテン
塩
ゼロカロリー甘味料
卵白
水
水
水
調理時間目安 : 約30分
費用の目安 : 100円以下
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カリカリもちもちで美味しいです!生地を丸める時は手に少し水を付けると丸めやすいです!一個当たりカロリー202kcal
米粉豆腐チーズパン
材料 :
米粉
絹豆腐
ベーキングパウダー
モッツァレラチーズ
✴オリーブオイル
✴オリーブオイル
✴オリーブオイル
調理時間目安 : 約30分
費用の目安 : 3,000円前後
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ほんのり甘くて卵の風味がふわっと香るフワフワな食感は、おからが苦手な方にも抵抗無く食べて頂けると思います(*´ω`*)
ダイエット応援☆フワフワ☆おから蒸しパン
材料 :
生おから
卵
砂糖
ベーキングパウダー
ベーキングパウダー
ベーキングパウダー
調理時間目安 : 5分以内
費用の目安 : 100円以下
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中に入れてラップで包んで握ることで、胡麻がこぼれる心配なし!口の中に入れば、胡麻おはぎと同じ味わい(笑)!?
簡単で食べやすい✿胡麻おはぎ風おにぎり
材料 :
ご飯
あずき餡
黒ごまパウダー
梅酢
梅酢
梅酢
調理時間目安 : 5分以内
費用の目安 : 指定なし
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