低カロリー主食のレシピ

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低カロリー主食のレシピ： 低カロリー主食| 低カロリーお菓子| ロカボダイエット| 食物繊維の多い食品の料理|

わらびのあく抜きは、わずか１５分ほどでできます。小麦粉と塩だけで、重曹は使いません。ひと晩浸け込む手間も要りません。

薄力粉と、常備してる調味料だけで簡単。薄力粉は安いので、節約にピッタリ。発酵も時間も必要ありません☆

面倒なタルト生地を作らずにキッシュが出来ちゃいます!!見た目が華やかなのでパーティーでも大活躍☆おやつ感覚で手軽に食べられるのも魅力です♪

乾麺は面倒と思っている方必見！茹で時間が短く、とってもエコ！時間が経っても殆ど伸びません！しかも生めんのように、モッチモチの仕上がりになります。

炊いたご飯に混ぜるだけ！それだけなのにこんなに美味しくていいのでしょうか？美味しすぎるためか、なかなか市場に出回らない山菜ですが、手に入る方は是非！

ほっこり甘いさつま芋がたっぷり♡栗ご飯と並んで食卓に上ると秋を感じる一品です(*´꒳`*)

もうタコライスの素は要りません！家にある材料でできます(´∀｀)ノ

もち米入りなのでもちもちした食感です♪たけのこのお味が楽しめるよう、あっさりとした味付けにしてみました(´∀｀)

筍の姫皮は柔らかくて美味しいので、捨ててしまわずにキンピラにしました。生のたけのこをゆでたら作ってみて下さい。

おつまみにもOKじゃがいもとベーコン（ハム、魚肉ソーセージでもＯＫ）簡単1品おべんとうのおかずにもぴったり

ピリッとして、御飯のお供にピッタリですよ。

ごま油＋塩昆布！これが我が家の無限シリーズの味付け。大量に作り置きしてもすぐに無くなります。普段おかず、お弁当、おつまみにもぴったり♪

筍の姫皮は柔らかくて美味しいので、捨ててしまわずにキンピラにしました。生のたけのこをゆでたら作ってみて下さい。

今回は丸亀うどんの完全再現レシピかしわ天をご紹介します。夫が食べた時に「これ丸亀のかしわ天じゃないの！？」と驚いたほど、かなり再現度が高いです！

簡単で美味しいです（＾ｖ＾）おつまみに◎