低カロリー主食のレシピ

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低カロリー主食のレシピ： 低カロリー主食| 低カロリーお菓子| ロカボダイエット| 食物繊維の多い食品の料理|

卵白だけ余ったのでシンプルに焼きました！！目玉焼きの白身の部分焼き(^-^)意外に好評だったの〜♪♪

焼くだけ簡単で美味しいです♪

切って巻くだけなので簡単です。くるくるでかわいいのでお弁当にぴったりです。

旬の新玉ねぎを存分に楽しめる一品です。炊飯器で簡単にできますので、お料理初心者の方でも美味しく作れます。是非お試しください。

牛乳の代わりに豆乳を使ったバーニャカウダソースです。

味噌入りの和風なバーニャカウダです。

バーミックスで作る簡単バーニャカウダ♪野菜がもりもり食べられるレシピ( *´艸｀)

生ハムを大根で美味しく

ハロウィンは勿論！お月見やおもてなしにも大活躍!!栄養価の高いカボチャで作るのでお子様にもお勧めです☆

鳳凰の尾羽根を藤の花に見立てた月餅です♪紫いも粉で藤色に染めた生地で、藤の花の甘く爽やかな香りが似ているといわれているジャスミン茶を混ぜた餡を包みました。

豆腐で出来るお手軽お月見メニューです。あっと言う間に出来るので、気楽な一品にいかがでしょうか？

プリン液をパウンドケーキ型に入れて、フライパンで蒸し焼きします。やや固めで、懐かしい味わいですよ。今回はお月見プリンに仕上げてみました(*^^*)

七草がゆの日は七草を。レモンの爽やかな香りと生ハムの風味がたまりません。七草もかわいく主張。

七草粥で知られているなずなのごま和え！苦味もなく食べやすいです

お茶漬け風味にあられの食感がアクセントに。お茶漬け好きな方ならお粥が苦手でも美味しく召し上がれると思います！無病息災♪