低カロリー主食のレシピ

当サイトではアフィリエイト広告を利用しています

低カロリー主食のレシピ： 低カロリー主食| 低カロリーお菓子| ロカボダイエット| 食物繊維の多い食品の料理|

混ぜてから火にかけるので、失敗がないです。簡単に好みの濃さ・味付けにできるので便利です♪小分けにして冷凍すると、お弁当用にもつ変えて重宝します♪

ホワイトソースの代わりに残ったシチューの素で作ってもOK :)具材を変えてきのこを入れたり、明太クリームにしたりとアレンジもたくさんです^^

とにかく、簡単。グラタン、ドリアに使えます。チーズフォンデュにもアレンジできます（後日アップ予定）

初めて使ってみたんですが、めっちゃやらかかったです！値段も手軽で名前にサメがあるのでびっくりしたけどとても美味しかったです！

スーパーの鰹のたたきを竜田揚げ風にアレンジしました。竜田風味が鰹によく合います♩揚げ焼きなのでお気軽に作れます☆

香ばしいかつおのたたきと゛ピリ辛のタレがマッチした、最高のお酒のおつまみ!?

ベトナムの調味料サテトムで鰹のたたきをさっと和えたらランクアップ♩えびやレモングラスの風味に七味の香りがとっても美味しいです

シンプルだけどめちゃくちゃ旨い！漁師さんオススメのカツオの食べ方を紹介します♪

うちの定番作り置き♫お肉は不使用。根菜とこんにゃくだけの筑前煮？です。

鶏むね肉と蒟蒻と人参と長芋とえんどう豆の煮物

冷凍の和風野菜ミックスで筑前煮を作りました。簡単にできます♪

里芋の代わりにさつま芋を加えて甘い味付けにしています！

残ったホエーと、豆乳があったので、ラッシーにしました。牛乳とは違った、豆乳の香ばしさがあって、豆乳ラッシーもおいしいです。

ありそうでないココナッツミルクのラッシーのレシピ♪でも、とっても美味しいです。

黄桃の缶詰とヨーグルトを使ってラッシー風のドリンクです。ミキサーにガァーっとかけるだけ♪