血圧が高めの方のレシピ

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血圧が高めの方のレシピ： もち麦|

乾煎りしたこんにゃくにさつま揚げの旨みと甘辛タレが絡んでお箸が止まらない簡単副菜♡見た目は地味だけど( *´艸`)

大量のピリ辛玉こんにゃくを消費したい方はどうぞ♪

お餅みたいな形のコロコロ可愛い蒟蒻です。

玉こんにゃくに油揚げを追加して傘増ししました♫

具沢山で栄養満点♫おばあちゃんから教わった我が家の五目卯の花は、ちょっと甘めで子供ウケ抜群です(*´꒳`*)

鍋に材料を入れて火にかけるだけ！

旬のヒイカ！買い物行って見たら買っちゃう。めちゃくちゃハマってます

茎わかめをシンプルに煮ました♪

豆腐たっぷりでヘルシー(*´艸｀*)ほっこり和風のおかずです♡

あさりのうまみとなめらかな豆腐が一体となった懐かしい味の一品です。

丼にも、おつまみにも↑ダシダ（牛肉味のダシ）少々と、ニンニクの芽で中華っぽい♪舞茸入りです❤・・❤

豆腐の消費に！ごはんにのせればヘルシー丼♪

材料を切って入れたら、後はほったらかしで、野菜たっぷりすき焼き風が出来上がり〜

豚の角煮の煮汁が余ったら、次の日はこれ！

料理の時間があまり取れない時に我が家でよく作る簡単メニューです。調味料を煮立てあとは材料をポイポイ入れていくだけ♪ご飯がすすみます（＾－＾）