血圧が高めの方のレシピ

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血圧が高めの方のレシピ： もち麦|

寒い日は、美味しい酒粕鍋で温まりましょう♪♪♪京都伏見の酒蔵「:神聖」の酒粕を使っています(＾ｰ^)ノ

鴨鍋に入れるネギは、最初に鴨の脂で焼いてから入れると風味がアップします！〆はやっぱりお蕎麦で！

鴨肉が売っていたので

鴨のスライス肉とごぼうを使って簡単で美味しい鴨鍋を作ります。

ほぼお豆腐だからとってもヘルシーᕷ*なのにしっとり濃厚(*˘ｰ˘*)ｵｲｼｲ.｡.:*♡アイスや生クリームを添えても◎←ヘルシーはどこいった？笑

レンジで簡単に作れるチョコときな粉のスプレッド。砂糖控えめ＆ノンオイルなのでダイエット中の方にも。５で覚える簡単レシピです。トーストやサンドイッチにぜひ。

卵　バター　牛乳　生クリーム不使用！糖質オフ生活のおやつに

生クリームのコクがリッチなココアです！

ホームパーティでは毎回このローストビーフが食べたい！とリクエストされます。誰でも喜ぶ万人ウケレシピで、クリスマスや誕生日などのお祝い事や、家飲みなどにも。

クリスマスに毎年作ります♡鍋で放置している間に、オニオンソースを作るから、一石二鳥！家族みんな大好きです♪

とっても簡単なのに、安いお肉で驚く程柔らかジューシーなローストビーフが出来ちゃいます♡記念日やクリスマスのディナーに是非どうぞ(*´꒳`*)

柔らかナスの上に、甘辛味噌をのせトロけるチーズをのせて焼くだけ～♬おかず・おつまみにどうぞ～＾＾

お食い初めで余った焼き鯛で簡単美味しい鯛めしができます☆

赤飯用の小豆の炊き方。前日の夜作っておけば、翌日はスイッチ入れて炊くだけです。

炊飯器で作る炊きおこわです。きっと上手にできると思います。３合と５合の時の分量を載せています。