血圧が高めの方のレシピ
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血圧が高めの方のレシピ
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もち麦
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軟骨のコリコリした食感とプルプルのコラーゲンが美味しいミミガー(豚の耳)の下処理方法です。茹でた後は和え物や炒め物や煮物等でいただきます。
コラーゲンたっぷり♪安くて美味しいミミガーの甘辛煮です。お酒のおつまみに最高ですよ♪
サラダ感覚で、おつまみにもお肌にも良し◎
特製タレを作ったら混ぜ合わせて、白髪ねぎをたっぷりのせるだけ♪ビールのおつまみに最高です☆
お弁当に大活躍☆
ハンバーガーやイングリッシュマフィン・ベーグルにも☆
作り置きの肉そぼろを使って♪ロコモコ風に目玉焼きと野菜を添えました。ハンバーグを作るより簡単で、忙しい時にもパパッと作れます^ ^
油を使わずに、水の上に卵を割り落として焼きました♪
おつまみにもおかずにもなるひと品です!簡単なのに絶品です(ΦωΦ)フフフ・・・・
冷凍のあさりのむき身と、ニンジン、油揚げの炊き込みご飯です。鉄分とビタミンB12が多く含まれているあさりは、妊婦さんにもおすすめです。
寒い日にぴったり♪フーフーしながら召し上がれ❣️
ご飯が進む!冷蔵庫で1〜2週間保存できるので作り置きにもいいですよ!
白ごまたっぷりのほろ苦甘いふきのとうのごま和えです。春ならではの旬なおつまみに!
ささみときゅうりの冷やし中華っぽい酢の物が食べたかったので。
手間は下処理だけ。簡単・時短で美味しい1品になります。牡蠣の季節には、フライ・グラタン・ソテー・お鍋などなど!にも、このひと手間wを。より美味しく食べてね☆
血圧が高めの方のレシピ
低カロリー・ダイエット
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低カロリー主食
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低カロリーお菓子
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ロカボ ダイエット
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食物繊維の多い食品の料理
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ヘルシー料理
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カルシウムの多い食品の料理
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鉄分の多い食べ物
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ビタミンの多い食品の料理
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マクロビオティック
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血圧が高めの方
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もち麦
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ココナッツオイル
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マクロビオティック
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ベジタリアン
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ベジタリアン
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お疲れ気味の方
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鉄分の多いレシピ
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カルシウムの多いレシピ
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食物繊維の多いレシピ
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ビタミンCの多いレシピ
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離乳食初期(5~6ヶ月)
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離乳食
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離乳食中期(7~8ヶ月)
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離乳食後期(9~11ヶ月)
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離乳食完了期(12ヶ月以降)
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幼児食(1歳半頃~2歳頃)
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幼児食
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幼児食(3歳頃~6歳頃)
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胃に優しい・消化に良い料理
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胃に優しい・消化に良い料理
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