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薬膳料理のレシピ

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薬膳料理のレシピ ごま油|


寒い季節には温かいスープパスタで体の中から温まりましょ(*´꒳`*)ほうれん草やハムなどクリーム系と相性の良い具材をたっぷり入れました♫

市販のパスタソースを使ってひと手間加えるだけで簡単に作れます。クリームスープパスタに近いです。

生クリーム不要のレシピ!鷹の爪でピリッと大人のパスタに♩

生クリームを使っていないのでヘルシー!?

フライパンでカリッと焼くと美味しい!普通の焼きもちに飽きたらバター醤油もち(=´∀`)人✨

お正月に余ったお餅や鏡餅を使って簡単で美味しいおやつを作りましょう。美味しいですよ。

黒豆餅を餅つき機で簡単に作ります。黒豆を餅米の上にのせてスイッチを入れるだけ!

納豆餅に海苔を巻けないので、ちぎってまぶしました。磯の香りとネギの風味であっさりお餅が食べれます。

赤唐辛子の辛さ&ニンニクの香り&玉ねぎの甘さ&ツナの旨味が絶妙なバランスのトマトソースが~もっちりペンネを噛むとジュワーッと溢れ出す姿を想像してみてください。

ピリッとした辛さが食欲をそそる、ローマでよく食べられるパスタ。辛い赤唐辛子と濃厚なトマトソースのペアリングがあとをひくおいしさです。(ビーガン対応)

先日のサルサソースでスパゲティ☆アラビアータを作ってみました~ソースを冷凍しておけば、いつでも簡単美味しくできますよ~

赤唐辛子の代わりにゆず胡椒を使用して和風仕立てにしました。

市販のパスタソースを使ってひと手間加えるだけで簡単に作れます。クリームスープパスタに近いです。

学生時代、キッチンでアルバイトをしていたので、再現率は高いと思います。

生クリームを使っていないのでヘルシー!?




材料 :

調理時間目安 :

費用の目安 :

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花梨シロップを簡単な方法でつくりました。種ごと入れて、薬効を期待します。喉が痛いときにお湯で割ってドリンクにしましょう。

かりんシロップ☆花梨は喉によく効く
かりんシロップ☆花梨は喉によく効く
材料 : 花梨  氷砂糖  氷砂糖 
氷砂糖
調理時間目安 : 約15分

費用の目安 : 500円前後

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玄米を食べるようになって、よく噛むようになりました。大人用に炊いて一食分ずつ冷凍しています。

食物繊維たっぷり♡小豆玄米
食物繊維たっぷり♡小豆玄米
材料 : 玄米  小豆    自然塩  自然塩 
自然塩
調理時間目安 : 約1時間

費用の目安 : 指定なし

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胃が痛い原因が、胃の冷えから来ている場合があるので、簡単な薬膳を更にアレンジ♪添えたのは、人参の自家製ぬか漬けですが、これも食べ方にポイント有り❤・・❤

胃が痛い時も❤薬膳アレンジ❤お茶漬けの変化球♪
胃が痛い時も❤薬膳アレンジ❤お茶漬けの変化球♪
材料 :   緑茶(お茶パックに入れました)  温かい白ご飯(可能なら熱々)  香の物(自家製ぬか漬けを添えています)  *簡単に紅生姜などでもOK  *簡単に紅生姜などでもOK 
*簡単に紅生姜などでもOK
調理時間目安 : 約10分

費用の目安 : 指定なし

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あり合わせ食材をいろいろプラスした卵炒め^^

母が作るオクラときのこの卵炒め
母が作るオクラときのこの卵炒め
材料 : オクラ  キャベツ・玉葱・人参  しめじ  魚肉ソーセージ  天然塩・胡椒  溶き卵  溶き卵 
溶き卵
調理時間目安 : 約10分

費用の目安 : 100円以下

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