薬膳料理のレシピ

鯖は糠につけている間にタンパク質が分解して　血圧を下げる作用のあるペプチドができます。へしこは塩辛い食品ですが高血圧の人にも良い　旨みタップリ健康食品です。 やさいい旨みの中華風七草粥は朝食にぴったりです。 炊飯器で簡単に作れる、七草粥です＾＾ お粥が苦手な方も大丈夫！子供が喜んで食べてくれる七草でおにぎりです 柿の自然な甘さが、味付けのひとつになってるサラダです。 リメイクを見越して残すので、色や具材のバランスが良いです♪茹で時間４分の、イタリア輸入物パスタ使用です❤・・❤ 焼き厚揚げが大好きです♪あの表面のカリッとしたところと、中のふんわりもちっとしたところ。フライパンでもじっくり焼けばカリッと仕上がります♪ 離乳食プロの方より味付けを薄くしています。豚や鶏の脂使用、油不要の栄養満点♪玉ねぎと豚肉には血液サラサラ♪ビタミン、鉄、カルシウムあり、生姜で風邪予防♪ 具沢山で栄養満点♫おばあちゃんから教わった我が家の五目卯の花は、ちょっと甘めで子供ウケ抜群です(*´꒳`*) おからは少量で売っていなくて、たくさんできてしまいますよね。そんな時は、冷凍保存。お弁当や、おかず、離乳食にも便利です。たくさんの野菜を入れてつくりました。 おでんの残り汁を使った卯の花です(*^^*)入れる具材はあるもので♪ 和風味付けの卯の花もチーズやマヨネーズの風味で洋風に変身です。 白菜の常備菜です。ゆでて和えるだけ！お弁当にも♫ にんじん、玉ねぎ、きゅうりのベーシックなポテトサラダ。じゃがいもは蒸かすと甘みとほくほく感が増します。お弁当のおかずに。 お弁当の副菜、あと一品というときのお助けメニュー。

材料 ： 調理時間目安 ： 費用の目安 ： 詳しく見る 花梨シロップを簡単な方法でつくりました。種ごと入れて、薬効を期待します。喉が痛いときにお湯で割ってドリンクにしましょう。 かりんシロップ☆花梨は喉によく効く 材料 ： 花梨  氷砂糖  氷砂糖  氷砂糖 調理時間目安 ： 約15分 費用の目安 ： 500円前後 詳しく見る ほんのり甘い柿の香りでおいしくできました。 乾燥柿の皮のお茶 材料 ： 柿の皮を干したもの  お湯  お湯  お湯 調理時間目安 ： 1時間以上 費用の目安 ： 100円以下 詳しく見る ほっこり優しい茹で落花生をプラス＾＾爽やかな梅紫蘇で食も進む、ヘルシーおにぎりです。 梅紫蘇風味♪茹で落花生のまんまる海苔巻きおにぎり 材料 ： 温かなご飯  梅干しの実と赤紫蘇  茹で落花生  天然塩  海苔  海苔  海苔 調理時間目安 ： 5分以内 費用の目安 ： 100円以下 詳しく見る カレー甘口専門のワタシが美味しく食べられる生姜の佃煮です　ポカポカな身体に！ 甘め！ごはんのお供に生姜の佃煮 材料 ： 生姜  砂糖  醤油  みりん  酒  かつお節  かつお節  かつお節 調理時間目安 ： 約15分 費用の目安 ： 300円前後 詳しく見る

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