薬膳料理のレシピ

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薬膳料理のレシピ： ごま油|

鯖は糠につけている間にタンパク質が分解して　血圧を下げる作用のあるペプチドができます。へしこは塩辛い食品ですが高血圧の人にも良い　旨みタップリ健康食品です。

やさいい旨みの中華風七草粥は朝食にぴったりです。

七草粥の味付けにお気に入りの菜飯ふりかけを使いました。

お粥が苦手な方も大丈夫！子供が喜んで食べてくれる七草でおにぎりです

食べだすと、とまりません･:*+٩(๑❛ᴗ❛๑)۶.:+里芋に片栗粉をまぶして揚げたものを、甘辛たれで絡めて仕上げました♪

砂糖を入れることで柔らかくジューシーな唐揚げになります！ぜひ一度お試しを！

自分で言うのもなんですが、激ウマです☆

里芋のぬるぬる感が嫌いで、食べないうちの子も、から揚げにするとパクパク食べてくれます♪

柚子と氷砂糖だけで簡単に美味しい柚子シロップ♪おまけで柚子ピールも作れます。

◎食べ方色々◎・そのまま食べてもよし！・お湯で割ると、心も体もほっこり温まるゆず茶に。・ヨーグルトとの相性も抜群！・ジャム替わりに！

「少し柔らかめかな？」と思っても、冷蔵庫で冷やすと固さが出ます。パンに塗ったり、ヨーグルトに加えてもおいしいですよ♪

これは３００ｃｃ６００円クラスのポン酢に負けない旨さです☆ぜひ作ってみてください！『お気に入り登録』１１００人超えました！皆様ありがとうございます（＾－＾）

やさいい旨みの中華風七草粥は朝食にぴったりです。

七草粥の味付けにお気に入りの菜飯ふりかけを使いました。