たこ焼きのレシピ

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たこ焼きのレシピ： けんちん汁|

もやしでカサ増ししたキャベツをレンチンしてから卵で巻きました。野菜を油で炒めないから簡単＆ヘルシー♪「ちょっとしたコツ」で、中の野菜もバラけず食べやすいです♪

生クリーム入れないし難しいフライパントントンもしません！

今夜のメインディッシュに。冷凍ほうれん草を使って１5分くらいで作れます。洗い物はフライパンだけ！

コロンとしたフォルムが可愛い、お弁当にぴったりの一口サイズのミニオムレツです(*´꒳`*)

いつもは１００ｇ（多い時でも１６０ｇ…）入れているご飯を１８５ｇに増やしてずっしりもっちもちのパン作ってみました♡

押し麦は白米と比べ糖質量が半分以下なので、ヘルシーな食生活を送りたい方にお薦め【youtube動画】https://youtu.be/7hiW4DiGBqM

もち麦入りご飯を使ったリゾット風ほうれん草カレー雑炊です♪

オートミール寿司飯をいなりの皮に詰めてみました。詰めたてを食べてくださいね。

バジルペーストを使った簡単＆美味しいレシピです。

じゃが芋をこんがりと炒めてジェノベーゼソースにからめるだけ！じゃが芋はレンジで柔らかくしておくので、5分で完成！

サバの水煮を使ったアレンジレシピです★サバとバジルは相性が良いです(^^)

あまってしまいがちなセロリの葉を使ったジェノベーゼ風のソースです。松の実の変わりにお求めやすいピーナッツで作りました。パスタソースや和え物にどうぞ！

フランスパンの生地でテーブルパンです。作りやすい生地で外はカリッと中はふわっと美味しいです。丸パンなので中に好きな物挟んでお弁当にも便利です。

マヨネーズだけで味付けしました♡マヨだけだとちょっぴり優しいツナサンドになりました♪子供達大喜びです(^^)

ハムとトマトにレタスで彩のいい組合せ。ポケットサンドにすることで食べやすい♪

材料：

調理時間目安：

費用の目安：

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冷凍たこ焼きで簡単に明石焼き風スープ

材料：冷凍たこ焼きネギ ■簡単明石焼き風スープ■ 水醤油ほんだし（顆粒）塩塩
塩
調理時間目安： 5分以内

費用の目安： 100円以下

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手作り☆たこ焼きソース☆

材料：とんかつソースめんつゆケチャップ砂糖砂糖
砂糖
調理時間目安：指定なし

費用の目安：指定なし

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米粉ヘルシーたこやき

余ったたこ焼きの冷凍保存方法

材料：余ったたこ焼きジッパー付きの袋ジッパー付きの袋
ジッパー付きの袋
調理時間目安： 1時間以上

費用の目安： 100円以下

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