サムギョプサルのレシピ

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サムギョプサルのレシピ： クッパ|

やや甘めの酢飯です。いなり寿司や手巻き寿司などに(*^^*)

酢飯用のお酢がなくても美味しく簡単に酢飯が作れます。

お酢を使わない簡単＆時短のおいしいいなり寿司です。酢が苦手な方や小さいお子さんにもお勧めです。いつもの食卓に、お弁当やおもてなしにもぴったりです。

好きなものを朴葉にのせて。朴の葉と山椒の葉の香りが食欲をそそります。

ホタルイカは、タウリン、ビタミンA、E、B12が豊富に含まれ、生活習慣病予防、抗酸化作用、肝機能向上、疲労回復の効能があると言われています。

お刺身で食べ切れなかったホタルイカを煮てみました。小さいからすぐ煮えるし柔らかい♪おつまみにも、お弁当にもぴったりです。

ささっと簡単おつまみ！和えるだけ今回は残ったホタルイカで作ったので14個ですがお好きな量で作ってみてください

ホタルイカの沖漬けを使用で簡単に味が決まります。(1人あたり733kcal/たんぱく質21.2g/脂質31.7g/炭水化物85.7g/食塩相当量4.3g)

ゴーヤの苦味と粒マスタードの大人味おつまみサラダですᕷ*マヨネーズとはちみつでゴーヤが苦すぎに食べやすいd(≧▽≦*)暑い日はゴーヤでしっかりビタミン補給♡

ゴーヤを食べると健康になる気がします＼(^o^)／マヨポン酢和えは苦味もまろやかになって、ゴーヤが苦手な人にも比較的食べやすいです。

ゴーヤはサッと茹で程よい苦味に仕上げてしらすと和えるだけᕷ*少し甘めの味付けにお酢を加えて味を引き締めます♡しらすとかつお節で旨みたっぷり(๑´ڡ`๑)♡

爽やかな酸味で食欲をそそります♪

クチナシの実を使わないで甘露煮を作りました。

一見手間のかかりそうな大豆の水煮も、浸せきなしで炊飯器におまかせ。

クチナシの実を使わないので鮮やかではないですが美味しい！残った茹で栗は簡単甘露煮に♡

材料：

調理時間目安：

費用の目安：

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韓国料理☆サムギョプサルの付け合せ〜ネギ編〜

材料：ネギ酢ごま油七味唐辛子砂糖ラー油塩干しエビ干しエビ
干しエビ
調理時間目安： 5分以内

費用の目安：指定なし

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簡単◇サムギョプサルの甘辛味噌だれ

材料：コチュジャンごま油にんにくチューブ味噌すりごま豆板醤砂糖砂糖
砂糖
調理時間目安： 5分以内

費用の目安： 100円以下

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ニラムチム

材料：ニラしょうゆごま油砂糖ニンニク(きざみ) 唐辛子(キムチ用) ごまごま
ごま
調理時間目安： 5分以内

費用の目安： 100円以下

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【超簡単】　韓国式　玉ねぎの漬物

材料：玉ねぎ ★みず ★砂糖 ★酢 ★醤油 ★だしパック ★だしパック
★だしパック
調理時間目安：約15分

費用の目安： 500円前後

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