テンジャンチゲのレシピ

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テンジャンチゲのレシピ： その他のチゲ|

赤玉ねぎ(紫玉ねぎ)が無限に食べられます♪サンドイッチに挟んでも美味しいです。

あっさり野菜とツナを合わせました。パクパクいけます^^;

生で食べるとほんのり爽やかな辛みが特徴のわさび菜ですが、ここではゆでて辛味をとり食べやすくしました。加熱しても鮮やかな緑色を保つ便利なお野菜です。

めっちゃ簡単だけど間違いなしの美味しさ～！！大きくちぎったサニーレタスで巻いて食べたり、ご飯に乗っけても美味しいですっ☆大人も子供も大好きです(^^♪

ローストチキンが残りで作ると香ばしさが加わって美味しいサラダが出来上がります。紫キャベツで作るとちょっとしたご馳走サラダに。

おつまみに、もう１品に！簡単5分メニュー生でもいいですが、茹でて作ります。

キャベツとコーンのコールスローに鯖缶を加えて旨みも栄養もＵＰ♡いつものサラダが一気におつまみサラダに変身( *´艸`)サンドイッチにしても美味しいんです◎

あっさりシャキシャキです

生ゴーヤとミニトマトたっぷりのヘルシー食材で山盛りサラダ(*´艸｀*)

ゴーヤが苦手な人でも食べやすいサラダです。簡単にパパっと出来ます！

ゴーヤ、納豆、卵のサラダです。マイルドで美味しいです＾＾

実家でゴーヤをもらったので新鮮なうちにゴーヤサラダにしました

用意しておいて食べる時によく混ぜてお好みの量をかけて下さい( ^ω^ )

茹でたこを使ってヘルシーなシーフードサラダを♡たこの噛み応えありローカロリーで美味しいです(*´艸｀*)

あともう一品に♪塩昆布とごま油のみで味がばっちり決まります(^^)