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スンドゥブのレシピ

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スンドゥブのレシピ テンジャンチゲ|


軟骨のコリコリした食感とプルプルのコラーゲンが美味しいミミガー(豚の耳)の下処理方法です。茹でた後は和え物や炒め物や煮物等でいただきます。

沖縄の味付きミミガーをベースにプラス梅風味で和えました。

特製タレを作ったら混ぜ合わせて、白髪ねぎをたっぷりのせるだけ♪ビールのおつまみに最高です☆

サラダ感覚で、おつまみにもお肌にも良し◎

家で簡単に作れて健康的なのでおススメです!

お刺身をちょっとオシャレに

これからの季節にピッタリのサラダです。

簡単カルパッチョ! ワインにもあいますよ(*^。^*)

ポン酢やお醤油をつけてどうぞ。

生地にマヨネーズを加えてふわふわ♩とっても簡単☆おやつ おつまみにも^ ^

ニラたっぷり食べられる沖縄風のお好み焼きです。

沖縄県のお好み焼きで、ヒラヤーチーとは平たく焼いたものだそうです。おやつやおつまみに、お好みでチーズやツナを入れても美味しいです。

いろいろな野菜をはさみでチョキチョキ切って、彩り&食感豊かなガパオライスが間単にできちゃいます。包丁、まな板いらずでできるので嬉しくなりますね。

お手軽な魚介系パスタ。アンチョビが味のベースとなっている。塩が効きすぎないよう、パスタを茹でる塩はやや少なめに。上記の費用目安よりも実際はもっとお安くできる。

最近主人がやたらと魚の甘露煮を食べたがるので、ちょうど二割引だったので購入しました。日本酒のアテに最高です




材料 :

調理時間目安 :

費用の目安 :

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いつも芸能人を唸らせてる志麻さんのレシピ。食べてみたいので、真似して作ってみました。

志麻さんのレシピ再現♬スンドゥブ風ハンバーグ
志麻さんのレシピ再現♬スンドゥブ風ハンバーグ
材料 : 豚ひき肉  玉ねぎ    パン粉  塩コショウ  ☆油(玉ねぎ炒め用)  ★油  キムチ  絹豆腐    ニラ  醤油  ごま油  ごま油 
ごま油
調理時間目安 : 約30分

費用の目安 : 300円前後

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最後の〆には中華麺を入れて、キムチラーメンにしたり、お餅を入れて煮込んでも美味しいです。

豚バラ肉とごぼうと豆腐のキムチ鍋
豚バラ肉とごぼうと豆腐のキムチ鍋
材料 : 豚バラ肉  白菜キムチ(大根キムチも可)  ごぼう  木綿豆腐  水菜  ・・調味料  A・・    鶏ガラスープ(顆粒)  ・・調味料  B・・  味噌  コチュジャン  にんにく(すりおろし)  ごま油  ・・・・・・  白すり胡麻  白すり胡麻 
白すり胡麻
調理時間目安 : 約15分

費用の目安 : 指定なし

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土鍋で煮るだけ!手間がかからないです。

簡単!スンドゥブの素でチゲうどん♪
簡単!スンドゥブの素でチゲうどん♪
材料 : スンドゥブの素  冷凍うどん  白ねぎ  もやし  ニラ  豚薄切り肉     

調理時間目安 : 約15分

費用の目安 : 指定なし

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ピリ辛で代謝アップ!アツアツスンドゥブです^_^

お家で本格スンドゥブチゲ♡
お家で本格スンドゥブチゲ♡
材料 : 豆腐(木綿でも絹でも)  ニラ      ☆味噌  ☆豆板醤  ☆酒  ☆みりん  ☆鶏ガラスープの素  ☆ニンニク  ☆ニンニク 
☆ニンニク
調理時間目安 : 約15分

費用の目安 : 300円前後

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スンドゥブのレシピ
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