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スンドゥブのレシピ

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スンドゥブのレシピ テンジャンチゲ|


すり玉ねぎのドレッシングがマイルドで美味しいです(*^^*)

パリパリ麺と豚もやしのとろみあんが食べやすい皿うどんです✨豚こま肉ともやしで作ると、包丁まな板いらず(^-^)/ 冷蔵庫の残り野菜を追加して作りました~♪

あまっていた野菜炒めに乾麺のうどんを茹でて一緒に炒めました。焦げてしまったけどけっこう好きです、焦げ。

簡単に、本格長崎皿うどん!ポイントは事前に合わせ調味料を混ぜておくこと!

蒸し焼きにするのでふっくら♪ピーマンと挽肉もしっかりつながってはなれません(*´∀`)簡単ですよ♪

豆腐を入れてかさ増し&ヘルシーなピーマン肉詰め。今回は甘辛醤油味にしたけど、ソースはお好みで♪※2024.10月29日 焼き方のレシピを少し変更しました。

レコルト・ノンフライヤーで作るとピーマンの肉詰めも簡単に作る事ができます(=´∀`)人✨冷凍たまねぎみじん切りで更にラクラク。ピーマンまで柔らか!

一口サイズなのでお弁当にもぴったり♡てりやきソースでご飯も進みます♡ピーマンの面積が小さくなるのでピーマン苦手な方にもオススメです♡

サリ麺のもっちりが好きですがスープが付いていないので、簡単にラーメンスープ作りました‼️

温まる~♡プゴ(干し鱈)の旨味たっぷり♪あっさり味のスープです★酔い覚ましや二日酔いに効果的で、美肌効果もあると言われてます(*^▽^*)

お店でいただくような味に美味しくできました!旦那さんにも大好評!

覚書き用。。。お米を入れない参鶏湯風のスープです。下ごしらえなどほぼなし!材料いれてことこと煮るだけで簡単〜!

しょうが、にんにく、豆板醤などが食欲をそそります!

娘のリクエストで再現してみました!

香川の名物郷土料理をアレンジした一品です。




材料 :

調理時間目安 :

費用の目安 :

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ピリ辛で代謝アップ!アツアツスンドゥブです^_^

お家で本格スンドゥブチゲ♡
お家で本格スンドゥブチゲ♡
材料 : 豆腐(木綿でも絹でも)  ニラ      ☆味噌  ☆豆板醤  ☆酒  ☆みりん  ☆鶏ガラスープの素  ☆ニンニク  ☆ニンニク 
☆ニンニク
調理時間目安 : 約15分

費用の目安 : 300円前後

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かきの旨味たっぷりでコク深いスープに。体が芯からあたたまるヘルシーでバランスのよい1品です。

かきのスンドゥブ
かきのスンドゥブ
材料 : かき  豚肉ばら切落し  キムチ  小松菜  豆腐(絹ごし)  にんにく    青ねぎ  A:スープ  A:しょうゆ  A:上白糖  ごま油  片栗粉  片栗粉 
片栗粉
調理時間目安 : 約10分

費用の目安 : 指定なし

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お野菜たっぷりのピリ辛チゲ♪ヘルシーでご飯にも良く合います。

【ダイエット】ピリ辛スンドゥブチゲ!
【ダイエット】ピリ辛スンドゥブチゲ!
材料 : 豚ひき肉or豚バラ  きゃべつ  人参  玉ねぎ  白菜  えのき  絹どうふ  乾燥わかめ  ごま油  にんにくチューブ  豆板醤    みりん  醤油    鶏ガラスープの素  ラー油  一味or七味  一味or七味 
一味or七味
調理時間目安 : 約15分

費用の目安 : 300円前後

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キャベツと豚バラを入れてスンドゥブを作りました

キャベツと豚バラ入りスンドゥブ
キャベツと豚バラ入りスンドゥブ
材料 : 豚バラ肉  サラダ油  茹でキャベツ用熱湯  キャベツ  水(スンドゥブスープ用)  スンドゥブの素  冷凍えのき  おぼろ豆腐  生卵  生卵 
生卵
調理時間目安 : 約30分

費用の目安 : 500円前後

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スンドゥブのレシピ
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