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巻かないロールキャベツのレシピ

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発酵時間などの時間はかかりますが、ボウルの中で捏ね1分+気が向いたら捏ね1分+気が向いたらパンチだけなので家事の合間などに気軽にできます。イーストも少なめです!

いつもは全粒粉と中力粉半々で作ってますが、お好みで配合を変えて作ってみてください。

前の晩にほとんど終わらせて、二次発酵は冷蔵庫で。朝は焼くだけのパン!そのまま食べておいしいように甘めです。

箸で混ぜて、捏ねないでラップをして、翌朝炊飯器で焼きます。卵も油脂類も使用してないので、カロリーも低いしもっちりして美味しいですょ

おつまみに最高!かんたん!

旦那さんも大好きなオイルサーディン!!これ本当美味しい!

盛り付けやトッピングで洋風にも和風にも!

焦げたマヨネーズと醤油の香りがいいですよ。おつまみにもおかずにも♪

夜になると寒いですね。朝から厚揚げ、さつま揚げ、はんぺん等を買い込んできました。材料はお鍋に入る程度でお好きな具材で作って下さいね。

肉団子は面倒だったので、タレだけでもと作りました。

業スーの冷凍肉団子。そのままだと中の方の味が物足りなく感じたので、炒める前にコンソメで茹でてみました。

3分で完成!お弁当などの応急処置に。トーストと相性バッチリです

ネバネバ&ツルツル♪爽やかな前菜として、どうぞ(^_^)

刻みめかぶを買ったので朝ごはん用に味付けをしてみました!!

柔らかくて美味しいかぶ、生で食べても美味しいですよね。我が家で大人気の明太マヨ和えです。




材料 :

調理時間目安 :

費用の目安 :

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巻かないのでとっても簡単です。白菜は甘くて、肉だねもしっとりしています♩

簡単!巻かないロール白菜
簡単!巻かないロール白菜
材料 : 白菜  ◯合い挽き肉  ◯卵  ◯塩  ◯生姜  ◯玉ねぎ  ⚫︎醤油  ⚫︎コンソメ  ⚫︎オリーブオイル  ⚫︎オリーブオイル 
⚫︎オリーブオイル
調理時間目安 : 約15分

費用の目安 : 300円前後

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巻く作業がないので簡単です

トマト缶で!まるごとロールキャベツ!
トマト缶で!まるごとロールキャベツ!
材料 : 合い挽き肉  玉ねぎ  ☆塩胡椒  ☆パン粉  ☆醤油  ☆卵  ☆ナツメグ(あれば)  ○カットトマト缶  ○水  ○コンソメキューブ(粒子)  ○ケチャップ  ○砂糖  ○砂糖 
○砂糖
調理時間目安 : 約1時間

費用の目安 : 指定なし

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野菜もたっぷり摂れて、トマトジュースで煮込むので、とてもヘルシーです。

♪我が家の定番♪キャベツたっぷり煮込みハンバーグ
♪我が家の定番♪キャベツたっぷり煮込みハンバーグ
材料 : トマトジュース(有塩)  キャベツ    ハンバーグのたね☆  ☆合い挽きミンチ  ☆玉ねぎ  ☆卵  ☆塩コショウ  ☆ナツメグ(有れば)  ☆パン粉  ☆牛乳  ☆牛乳 
☆牛乳
調理時間目安 : 1時間以上

費用の目安 : 2,000円前後

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簡単です!

簡単節約♡キャベツしゅうまい♡ヒルナンデスレシピ
簡単節約♡キャベツしゅうまい♡ヒルナンデスレシピ
材料 : キャベツ  塩(キャベツ用)  豚ひき肉  玉ねぎ  長ネギ  塩(肉用)  ☆砂糖  ☆鶏がらスープの素  ☆ごま油  ☆醤油  ☆こしょう  片栗粉  サラダ油    グリーンピース  グリーンピース 
グリーンピース
調理時間目安 : 約30分

費用の目安 : 300円前後

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