トンテキのレシピ

当サイトではアフィリエイト広告を利用しています

トンテキのレシピ： 肉巻き|

鍋に材料を入れて火にかけるだけ！

鶏もも肉がほろほろで美味しい！パンに挟んでバーガーにしてもおいしいと思います(^^)

最強作り置きおかず！お弁当にもおつまみにも、おにぎりの具にもできちゃいます＼(^^)／

味付けはめんつゆを使って簡単。半熟卵がとろりと美味しいです。

酒を使って煮ることで固めの牛肉も手軽に柔らかくなります。自宅にある調味料で簡単にしょうゆ甘から煮ができ、ご飯がすすみます。

牛肉の中でもお手頃な牛挽肉を使って、牛肉のしぐれ煮を作りました。

2歳の娘の大好物です！

牛肉のしぐれ煮を豚肉に変えて♫甘辛いしっかり味でお肉も固くならないのでお弁当のおかずにもぴったりです(*´꒳`*)熱々の白いご飯にこんもり乗せて召し上がれ♡

デニーズ風のオムライスです。包むオムライスと違って卵が半熟でとろとろです。

おかずにはもちろんお弁当にもぴったりです！

魚魚 = ツナと魚肉ソーセージ♬( *´艸`)

牛乳多め、優しいお味で柔らかな、赤ちゃんのためのスクランブルエッグですU^ェ^U

捨てる皮もひと手間で食べられるようになります。

生活習慣病である糖尿病、高血圧に効果があると言われている菊芋は皮ごと食べるのが○。甘酢漬けはカリカリした歯触りが楽しめます。

米粉はグルテンを含まないため、生地に粘り気が出ずにサクサクの天ぷらになりやすく、油の吸収も抑えられます。唯一の欠点は風味不足なので、これを醤油で補います。