タジン鍋のレシピ

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タジン鍋のレシピ： 炊飯器で作るケーキ|

乳酸発酵＆干しの工程は無しですが～真竹で作る自家製メンマ風はピリ辛＆シャキシャキ食感が最高で～ラーメンのトッピングやビールのお供に最適です。

濃縮4倍めんつゆで味付き卵を作りました。

自分で作っちゃいましょうよ？赤からの赤から鍋。辛味成分で脂肪を分解！スポーツジムに通っている方！ダイエット中の方にもお勧めの一品！具材はお好みのシーフードでも！

本来は断食明けのデトックスレシピとのことですが断食せずに夕飯に。1時間位でお腹がぐるぐる～と鳴り快腸に！驚きました！試したら結果をぜひつくレポで教えてください♪

育ち盛りのお子様のおやつにもψʕ•ڡ•ʔ

パン屋さんのバターロールも美味しいけど、やっぱり自分で作ったら美味しい！主人も子どもたちも喜んでくれました☆

朝食に作りました˚✧₊⁎

パン粉を付けて揚げたお魚のフライにタルタルソース☆‼︎定番のフィッシュバーガーをおうちで楽しく作ります‼︎

れんこんは先にレンチンして時短♡調味料も少ないのにごま油とニラの風味でお箸が止まらない簡単副菜(๑•̀ㅂ•́)و✧おつまみやお弁当にもぴったりですᕷ*

あと一品という時に。根菜食べておなかをキレイに☆

簡単で、まろやかな味がしまぁ～す♪お弁当にも！

ご飯にぴったりウインナー入りのきんぴらです。

もやしでカサ増ししたキャベツをレンチンしてから卵で巻きました。野菜を油で炒めないから簡単＆ヘルシー♪「ちょっとしたコツ」で、中の野菜もバラけず食べやすいです♪

ストウブ14cmの小さなお鍋で作る卵焼き？オムレツですツナと三つ葉かさ増しにキャベツの千切りを〜お鍋におまかせあっという間にできちゃいます♩*

コロンとしたフォルムが可愛い、お弁当にぴったりの一口サイズのミニオムレツです(*´꒳`*)

材料：

調理時間目安：

費用の目安：

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タジン鍋で　豚と野菜の簡単ヘルシー蒸鍋

材料：タジン鍋エノキキャベツ豚肉（うす切り）ポン酢ポン酢
ポン酢
調理時間目安：約10分

費用の目安： 100円以下

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タジン鍋で、蒸し鶏肉のネギ塩タレ

材料：鶏もも肉キャベツもやし日本酒又は白ワイン ★　ネギ ★　ごま油 ★　塩 ★　黒コショー塩コショー塩コショー
塩コショー
調理時間目安：約30分

費用の目安： 500円前後

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タジン鍋でかんたん豚ばらモヤシ蒸し

材料：豚ばらもやしにんにくねぎ塩コショウごま油ごま油
ごま油
調理時間目安：約10分

費用の目安： 100円以下

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タジン鍋で、肉じゃが！

材料：牛肉じゃがいも玉ねぎしらたき砂糖しょう油みりん日本酒白だし白だし
白だし
調理時間目安：約30分

費用の目安： 500円前後

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