中華鍋のレシピ

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中華鍋のレシピ： フライパン一つでできる|

捨てる皮もひと手間で食べられるようになります。

生活習慣病である糖尿病、高血圧に効果があると言われている菊芋は皮ごと食べるのが○。甘酢漬けはカリカリした歯触りが楽しめます。

米粉はグルテンを含まないため、生地に粘り気が出ずにサクサクの天ぷらになりやすく、油の吸収も抑えられます。唯一の欠点は風味不足なので、これを醤油で補います。

業務スーパーの冷凍むきあさりで、あさりの味噌汁作ります(^^)料理写真のあさり！！沈んで見えにくいです(泣)

お疲れ気味の胃に優しいおだしの味がしみます～♡圧力鍋で煮るだけのお手軽、簡単！大根の煮物♪大根が優しい～＆美味しい～★

甘めの出汁で煮た高野豆腐と小松菜・しめじを卵でとじました。高たんぱくで栄養価が高い簡単副菜です♪

ホームパーティーやお誕生日会などに大好評のビッグだし巻き卵です。いつものだし巻き卵が大きくなりとろーりあんかけをかけるだけでめちゃくちゃ喜ばれます。

食いしん坊には夢の茶碗蒸しです。たっぷり作って家族で取り分けても！

生めかぶの切り方。調理方法です。

居酒屋気分になれるふわふわのとろろステーキです。白だしのやさしい味でほっとします♪※総塩分量約1.0g

簡単で栄養満点のとろろご飯。ご飯がつるっと食べられます。

めんつゆで簡単

包丁・火を使わず余ったパスタを保管していた器・タッパーの中で調味して、電子レンジだけで作ります。お弁当のおかずにもできます^_^

簡単！！

５分茹でパスタを使用ワンパン、レンチンでもできるよー！シチューが毎回残ってしまうからアレンジしたよ濃いめにしたいなら、パスタを１人分で作ってね