中華鍋のレシピ

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中華鍋のレシピ： フライパン一つでできる|

甘辛いタレが食欲をそそる、やわらか鶏つくね。子どもが取り合って食べてました！たくさん作ってお弁当にも。※レシピを少し修正しました。印刷された方すみません。

冷凍肉団子で簡単にメインおかずを！フライパン1つで出来るので洗い物も少ないです☆子どもも食べられるように甘めな味付けになっています！

寒い冬にぴったりな、醤油ちゃんこ鍋の作り方です♡スープは市販の物を買うとなかなか高めですが、家にある調味料で簡単に作れるので手作りも良いですよ♪( ´▽｀)

コスパの良い冷凍肉団子で、お弁当のおかずにもなるミートボールを作りました

豚肉、小松菜、卵を入れたそうめんチャンプルー。味付けは麺つゆと塩コショウでシンプルに♪

お野菜たっぷりの焼きそうめん、ぱくぱくおいしく食べてくれます。

具材は冷蔵庫にちょっとずつ残っているものでOK♫ちょっと甘めの味付けで、そうめんは飽きた！と言っていた子供達も大絶賛した一品です(*´꒳`*)

このレシピは約378kcalです。ツナをオイルではなく水煮に変えればカロリーは減りますが、オイル漬けの方が美味しいと思います。

あの一風堂のもやしを自宅で再現できます‼一風堂に行くと、ラーメンがくるまでこれをアテにビールを飲んでます。

ピーマンと塩昆布を混ぜたものです。ごま油がアクセント。手軽に作れるのでお弁当の隙間がある時などに便利かと思います。なお、冷凍可能です（私の環境では２週間）。

おつまみにもなりますよ！

ジャンボにんにくは、にんにくと玉ねぎの中間のような味わいです♪おつまみやあと一品にいかがでしょうか？

発酵時間などの時間はかかりますが、ボウルの中で捏ね1分＋気が向いたら捏ね1分＋気が向いたらパンチだけなので家事の合間などに気軽にできます。イーストも少なめです！

捏ねる必要なし！手も汚れません！なので、パンを焼くハードルがグット下がると思います！翌日でもふんわ～りしております♪（ここ重要！）

失敗いらず！材料入れて混ぜて焼くだけ。低糖質、栄養豊富、グルテンフリーのヘルシーパンが簡単に焼けます。