全粒粉・ライ麦・雑穀パンのレシピ

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皮つきは食べにくいと言う人に。

おしゃれじゃない方が、無駄なくきれいに食べられます。

冷凍マンゴーと牛乳で簡単に。朝食にも。

材料2種類でできる簡単本格マンゴージェラートです。マンゴーたっぷりで甘すぎず、暑い日にもさっぱり食べやすく作りました。

とろとろの白ナスを使ってちょっとおしゃれなグラタン風に♪きのことなすと味噌バターの組み合わせが絶品です♡

牛乳っぽいのがお好きでない方はミソを入れるとまろやかになりますよ♪

おつまみになります！ぜひアルコールのお供にしてみてください！

白みそ仕立ての和風グラタンです。ナスがふんわりトロトロ。香ばしいチーズの香りが食欲をそそります。

生クリームとスパイスでさっと炒めた厚揚げが斬新でとっても美味しいです♩◎夫婦ごはん◎大人の食卓◎厚揚げランクアップ◎お酒のお供おすすめです

ビタンミンCたっぷりのみかんと甘さ控えめのミルクプリンの組み合わせがバツグンです(^^)

果物だけの１００％のジャムです～♪苦味ほんのりで甘さも抑えてあります＾＾

酸っぱい柑橘をシロップ漬けで食べやすく♪酸っぱい柑橘向きの甘めのシロップです保存は冷蔵庫で1週間ぐらいが目安

旬のフルーツ。大石プラムを店頭で見かけたので、初めてのプラムジャム(すももジャム)を作ってみました♩

プルーンは食物繊維が豊富で便秘予防に効果的です。また血糖値の上昇も緩やかで膵臓、血管に負担が少なく安心して食べられます。

綺麗に簡単に食べられる方法です(^^)