コーレーグースは島とうがらしを泡盛で漬け込んだ沖縄の伝統調味料です。作るのは簡単ですので機会があればぜひ作ってみてください。
青唐辛子が甘くなります！
韓国の大根キムチ、カクテキです☺いろんなレシピがありますが、簡単に作れるレシピをご紹介します☺★
沖縄物産店で車麩を買って、お店の味を再現してみました。コーレーグース(泡盛に島とうがらしを漬け込んだ調味料)は必須です。出汁パックは袋を切って中身だけ使います。
フライパンひとつで完成、子供にも人気のチーズケサディーヤです☆
メキシコ料理の定番の一つのケサディーヤ（Quesadilla）。トルティーヤにチーズ、野菜、肉などを挟んでいただくメキシコのファストフードです。
余った餃子の皮で簡単美味しい本格メキシコ料理が出来ます！
シンプルだけど、きのこのうまみと香りがおいしい
冷凍してお弁当にも使えます^^
全ての作業をフライパンで行うので洗い物が少ない！パパッと30分以内で作れるハンバーグです！豆腐とおからパウダーでヘルシーなのにボリューミーなのもポイント！
玉ねぎ無しのおからパウダー入りでお肉の味がしっかりでとってもジューシーなハンバーグです＾－＾ｖ下味しっかりなのでそのまま食べても＾－＾ｖ
卯の花をたくさん炊いたら、残ります。カロリー控えめ良質なタンパクのおから、出汁をとって炊き上げた労力無駄にしたくありません！ここはリメイクです！
カルディで購入したレンズ豆。レンズ豆には種類が、あるようですがオレンジ色の小粒が可愛いこちらで。。
バランスの良いサラダです
夏の暑い時期、普通のカレーがちょっと重いな・・・という時に。豆でボリュームUPなのに胃にもたれない、ヘルシーでおいしいカレーです！
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費用の目安 ：
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