チキンライスのレシピ

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チキンライスのレシピ： ハヤシライス|

お豆腐で重増し＋ふわふわ食感の鶏つくねです(*^^*)面倒な水切りも不要で、甘辛だれが食欲そそります♡つくレポ沢山ありがとうございます！感謝です♡

意外と簡単に作れちゃう鶏つくね!豆腐でかさ増し&更にヘルシーに☆居酒屋の味をお家でも(^.^)呑みながらだと最高だぁ( ´ ▽ ` )www

ふわふわでおいしいです。ワンボールでできるので洗い物も少なくて楽ちん。豆腐は絹でも木綿でもよい♫593Kcal、塩分4.2g

甘辛いタレが食欲をそそる、やわらか鶏つくね。子どもが取り合って食べてました！たくさん作ってお弁当にも。※レシピを少し修正しました。印刷された方すみません。

発酵時間などの時間はかかりますが、ボウルの中で捏ね1分＋気が向いたら捏ね1分＋気が向いたらパンチだけなので家事の合間などに気軽にできます。イーストも少なめです！

捏ねる必要なし！手も汚れません！なので、パンを焼くハードルがグット下がると思います！翌日でもふんわ～りしております♪（ここ重要！）

外はザクザク、なかはしっとりなスコーンです。卵・乳製品不使用ですので、アレルギーの方もお召し上がりいただけます。

失敗いらず！材料入れて混ぜて焼くだけ。低糖質、栄養豊富、グルテンフリーのヘルシーパンが簡単に焼けます。

普通のそうめんつゆに飽きた人におすすめ♪ピリッと辛い冷やし坦々そうめんつゆ^ ^つゆを濃くすると冷やしうどんもいけますよ〜

チャーハンには《コレ》が無いと始まらないですよね。

スープに冷凍しておいた餃子を入れて、ボリュームアップ♪

片栗粉でとろみをつけて、豆腐を入れてボリュームたっぷりの中華スープにしました。豆腐がつるん、スープがとろとろ♥いつまでも熱々です！

お魚は骨の近くや血合いが栄養があって美味しいそうです。しっかり冷まして味しみしみに。

お馴染みのぶり大根に飽きたら～洋風ぶり大根は如何ですか？コンソメで煮込んだ大根＆脂がのったブリにバルサミコソースを絡めて～あら不思議に常識を覆す味にビックリ！

子供用に優しい味付けのぶり大根です。

材料：

調理時間目安：

費用の目安：

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超簡単♪炊飯器でこくうまチキンライス

材料：米鶏モモ肉玉ねぎ ★ケチャップ ★ウスターソース ★コンソメ顆粒 ★塩コショウ ★酒 ★酒
★酒
調理時間目安：約1時間

費用の目安： 500円前後

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材料：ごはん玉ねぎ人参鶏ひき肉バターまたはマーガリン鶏ガラスープの素ケチャップ塩コショウ卵牛乳牛乳
牛乳
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材料：温かいご飯玉ねぎ食用油塩ケチャップ鶏がらスープ顆粒鶏がらスープ顆粒
鶏がらスープ顆粒
調理時間目安：約10分

費用の目安： 100円以下

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