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三色丼・そぼろ丼のレシピ

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蕎麦粉と葛粉の割合を変え、よりプルプル感が出るようにしました。黒蜜をかけるとデザートとしても美味しいです。手順の写真は倍量で作っています。

失敗いらず!材料入れて混ぜて焼くだけ。低糖質、栄養豊富、グルテンフリーのヘルシーパンが簡単に焼けます。

白飯の代わりに、簡単で美味しく毎日でも食べられる!蕎麦であって蕎麦でない"この蕎麦らしき世界"。アレンジは無限大です!

そば粉100%のクッキーです。ふつう(小麦粉)のに比べると少し固めになります。噛んでじっくりと味わうクッキーかと思います。

鶏ももが見えなくなるほどたっぷりの大根おろし!長ネギをどっさり乗せて。いくらでも食べれちゃう美味しさです♡

お鍋一つで簡単煮物。モモ肉の旨みが野菜にしみて美味しいです。

調味料は2つだけ!超簡単に美味しく出来ちゃいます!

手羽元をお酢でさっぱりと煮た一品です。

意外と簡単な煮込み料理。

ミックスビーンズ、枝豆、コーンと豆だらけ!自家製クリーミードレッシングが合います!

ケチャップを入れるとトマト缶の酸っぱさが緩和されます

今回は爽やかなフルーティーさと苦みのダブルIPAに、ミックスビーンズとミニトマトを実山椒+マスタードで大人の味付けに仕立ててペアリング。

鍋のタレに使ったり、サラダにかけたり、お肉にもお魚にもお野菜にもあいます♪

ポン酢に飽きたら、たまにはピリッと辛味のきいたたれを作ってみましょう!家にあるものでできちゃいますよ!

豆板醤、オイスター、にんにくなどでアレンジ出来ます




材料 :

調理時間目安 :

費用の目安 :

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子供に大人気!!鶏そぼろ丼です。冷凍にして弁当にも活用できます。

初心者でも簡単にできる 鶏そぼろ丼 弁当にも!!
初心者でも簡単にできる 鶏そぼろ丼 弁当にも!!
材料 : ★鶏のひき肉  しょうゆ  砂糖  粉末生姜  酒・みりん  ★たまご  砂糖  牛乳  サラダ油  サラダ油 
サラダ油
調理時間目安 : 約15分

費用の目安 : 300円前後

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しっかり甘辛味の肉そぼろ、ほんのり甘い卵、ほうれん草ナムルで彩りもボリュームも抜群です♪肉そぼろは冷凍できるので作り置きにも。

簡単定番♡三色そぼろ丼
簡単定番♡三色そぼろ丼
材料 : ご飯  【肉そぼろ】  豚ひき肉(鶏でもOK)  砂糖・しょうゆ  みりん・酒  生姜すりおろしかチューブ  【卵そぼろ】    砂糖      豆乳(牛乳)  【ほうれん草のナムル炒め】  ほうれん草  砂糖・塩  麺つゆ(2倍濃縮)  ごま油  白すりごまか炒りごま  白すりごまか炒りごま 
白すりごまか炒りごま
調理時間目安 : 約30分

費用の目安 : 500円前後

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青菜嫌いにおすすめ!子どもに人気、見た目も華やかな三色丼です。油も少なくて済むのでヘルシー。

子どもが大好き☆青菜もぱくり!の三色丼
子どもが大好き☆青菜もぱくり!の三色丼
材料 : ごはん  《鶏そぼろ》  ☆鶏ひき肉  ☆玉ねぎ  ☆醤油  ☆きび砂糖  ☆みりん  ☆おろし生姜  ☆水    《炒り卵》    サラダ油  《青菜ごま和え》  ほうれん草(または小松菜)  醤油  きび砂糖  白炒りごま  白炒りごま 
白炒りごま
調理時間目安 : 約15分

費用の目安 : 300円前後

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合い挽き肉に玉ねぎを入れて甘みと栄養をアップさせた肉そぼろです。ご飯に混ぜておにぎりにしたり、ふかしたじゃがいもに混ぜてコロッケなど、色々アレンジできます^^*

万能作り置き✨玉ねぎ入り肉そぼろ
万能作り置き✨玉ねぎ入り肉そぼろ
材料 : 牛豚合い挽き肉  玉ねぎ  塩こしょう  ★醤油  ★酒  ★みりん  ★砂糖  ★すりおろし生姜  ★すりおろし生姜 
★すりおろし生姜
調理時間目安 : 約10分

費用の目安 : 300円前後

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三色丼・そぼろ丼のレシピ
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タコライス ロコモコ|
チキンライス ハヤシライス|
ハヤシライス タコライス|
ロコモコ パエリア|
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ハッシュドビーフ ジェノベーゼ|
その他○○ライス ちらし寿司|
寿司 いなり寿司| 手巻き寿司| 巻き寿司| 押し寿司| にぎり寿司・手まり寿司| お祝い・パーティ寿司| すし飯| その他の寿司| 豚丼|
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おかゆ・雑炊類 雑炊| おじや| 肉巻きおにぎり|
おにぎり 焼きおにぎり| スパムおにぎり| その他のおにぎり| 残りごはん・冷ごはん|
アレンジごはん お茶漬け| とろろ・麦とろご飯| ドリア| ガーリックライス| ミートソース|
その他のごはん料理 その他の麺|
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