中華丼のレシピ

本来は断食明けのデトックスレシピとのことですが断食せずに夕飯に。1時間位でお腹がぐるぐる～と鳴り快腸に！驚きました！試したら結果をぜひつくレポで教えてください♪ たっぷりの野菜と良質たんぱく質をヘルシーに摂取しましょう♡にんにくと生姜を効かせた香味ポン酢ダレがポイントです。ささみは胸肉でも◎ きな粉、バナナ、ヨーグルトの組み合せは元々腸内環境に抜群！食物繊維が豊富なオートミールと更に組み合わせました♡準備だけなら2〜3分冷蔵庫で一晩☆ 年中安定した価格で手に入るきのこを沢山使った作り置きおかず( ´ ▽ ` )ﾉそのままおつまみに、奴に乗っけたり、おにぎりの具にしたり…アレンジ自在(≧◡≦) ＦＰで作るから粒々感が残るスープ♪主人はこの食感がいいとミキサーは使ってません。体にいいな～と感じるスープです。 ひよこ豆やミックスビーンズを使ったミネストローネ！野菜たっぷりでヘルシーな一品です☆ あの学校給食で出た甘くてグダグダのポークビーンズを目指しました。 レンズ豆と野菜の自然な旨味がひきたつヘルシーなスープ！クミンシードの香りでエキゾチックな味わいです！ 我が家では、鉄板焼・お好み焼き等をするとき必ずコレを作ります！ホクホク激ウマ！ 下茹でして余分な脂を抜いた肉は柔らか。タレに絡めて冷蔵庫でほったらかしたら味のしみた肉をフライパンでこんがりと。自家製だれにも自信あり♪※塩分量約0.6g 令2年9月1日ピックアップレシピに♩ホームパーティーやBBQに♩さっぱりサラダでお口直しにもぴったり 破竹（筍でもOK）に、味噌を塗って、とろけるチーズを乗せて焼きました。とろ〜っとトロトロのチーズに、甘くサクサクの破竹が合います。おつまみにピッタリの味ですよ。 お酒に合う～！爪楊枝でくるりん♪甘辛で美味しいです^^ 時季や地域もによると思いますが磯つぶが、おつまみには程良い量で２百円代と手頃な値段で売ってたので購入しました^_^肝まで美味しく食べられます^_^ どうやって食べようか迷うマテ貝。普通に網で焼いても美味しいですが、ガーリック風味もたまらない。フライパンで出来るのも嬉しいです。

材料 ： 調理時間目安 ： 費用の目安 ： 詳しく見る 白菜だけなのにバンバンご飯がすすんじゃう( ´ ▽ ` )ﾉ難しいことも一切無しの簡単レシピ♪丼の餡としても最高の味です(｡•̀ᴗ-)و ̑̑✧ 必要なのは白菜だけ！ご飯がススム白菜の中華うま煮 材料 ： 白菜  ★酒/オイスターソース  ★醤油/みりん/豆板醤  ★鶏がらスープの素  ★生姜(チューブ)  ☆片栗粉  ☆水  黒胡椒  黒胡椒  黒胡椒 調理時間目安 ： 約10分 費用の目安 ： 100円以下 詳しく見る 中の具材は工夫次第！ごはんにかけても麺にかけてもOK♪ 簡単節約レシピ♪とろっと中華あんかけ 材料 ： 豚肉(バラ、小間、切り落としなど)  玉ねぎ  ニラ  もやし  えのき  ☆醤油  ☆オイスターソース  ☆酒  ☆砂糖  ☆中華(鶏がら)スープの素  ☆水  ごま油  片栗粉  塩こしょう  塩こしょう  塩こしょう 調理時間目安 ： 約15分 費用の目安 ： 300円前後 詳しく見る 冷蔵庫の野菜を集めて、あんかけにしました(*^^*)焼きそばにのせても美味しいです！ 色々野菜で☆中華風あんかけ 材料 ： ＊塩  ＊醤油、酒、ガラスープの素  ＊砂糖  ＊胡椒  ＊水  白菜  人参  ピーマン  玉ねぎ  海老など魚介類＋豚肉  海老の下ごしらえ用塩or片栗粉  ごま油  ○片栗粉  ○水  仕上げ用胡麻油  仕上げ用胡麻油  仕上げ用胡麻油 調理時間目安 ： 約15分 費用の目安 ： 300円前後 詳しく見る 家にあるもので中華丼を作りました♪ 中華丼(豚肉、玉ねぎ、人参、きくらげ、いんげん) 材料 ： 豚こま切れ肉  玉ねぎ  人参  乾燥きくらげ  いんげん(茹でて斜め切り)  〇水  〇醤油、酒  〇鶏ガラスープの素、三温糖  〇こしょう  片栗粉、水  ごま油  ご飯  ご飯  ご飯 調理時間目安 ： 約30分 費用の目安 ： 指定なし 詳しく見る

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