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おつまみのレシピ

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簡単な鮭の下処理の方法です。このひと手間で、皮と骨を気にせず食べられます!

味噌バター味の野菜と塩鮭の旨みでごはんが進む♪フライパンでできる簡単レシピです。

フライパンで手軽に作れます~

みそとバターの風味が食欲増進!野菜たっぷり摂れるのも嬉しい♩

いつも冷蔵庫で忘れられてしまう なめ茸を入れました❣

もう一品欲しい時や、簡単なおつまみが欲しい時にはニラ玉がぴったりです。

めんつゆを使った簡単卵とじです。つゆ多めの甘辛味に仕上がります。

豚肉入れてボリュームアップ!メインのおかずになります。しっかり味で白いご飯がすすむ、絶品レシピです。

寒い冬にぴったりな、醤油ちゃんこ鍋の作り方です♡スープは市販の物を買うとなかなか高めですが、家にある調味料で簡単に作れるので手作りも良いですよ♪( ´▽`)

冬の味覚のヘルシーな猪鍋!実は猪鍋って、そんなに味付けにこだわる必要は無くて、簡単に出来てお薦め!また、お鍋の中でも味噌味のお鍋は、特に体が温まりますよ!

ナンプラー風味のスープでパクチーがたくさん食べられるエスニック風お鍋です。フォー感覚で食べられるよう春雨も加えました。パクチー好きな方にオススメです♪

オーソドックスな醤油ベースの鍋つゆです。具材の出汁を味わえるようシンプルに仕上げました♪※総塩分量約2.7g

食いしん坊には夢の茶碗蒸しです。たっぷり作って家族で取り分けても!

フライパンで作って取り分けるだけ♡

お腹いっぱい茶碗蒸しが食べたい!おうどんが入った茶碗蒸し「小田巻蒸し」をイメージして、レンジでつくるずズボラめし!




材料 :

調理時間目安 :

費用の目安 :

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水切りヨーグルトに粉末緑茶を混ぜましたほんのり緑茶が香るヨーグルトクリームヘルシーで美味しいダイエット中のおやつです

緑茶香る水切りヨーグルトのクラッカー チョコのせ
緑茶香る水切りヨーグルトのクラッカー チョコのせ
材料 : ●水切りヨーグルト  ●粉末緑茶  ●オリゴ糖  クラッカー  高カカオチョコレート  高カカオチョコレート 
高カカオチョコレート
調理時間目安 : 約10分

費用の目安 : 指定なし

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食パンにエビすり身を塗って揚げるポピュラーなタイ料理。香ばしくスナック感覚でつまんでいただけます。薄味で辛味は入ってないのでタレで調節します。

☆★タイ式♪エビすり身のパン揚げ★☆
☆★タイ式♪エビすり身のパン揚げ★☆
材料 : ◎食パン10枚切りかサンドイッチ用  ◎エビ  ◎玉ねぎ微塵切り  ◎にんにく微塵切り  ◇赤パプリカ  ◇パクチーの葉(苦手は三つ葉、無しも可)  ▲水溶き用片栗粉  ▲水溶き片栗粉用 水  ◯片栗粉  ◯酒  ◯ナムプラー  ◯胡椒  ※揚げ用 サラダオイル  ♯チリソース、スイートチリ、ケチャップ  ♯チリソース、スイートチリ、ケチャップ 
♯チリソース、スイートチリ、ケチャップ
調理時間目安 : 約15分

費用の目安 : 指定なし

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簡単で美味しいです(^v^)おつまみに◎

うまっ!☆しいたけのチーズ焼き☆
うまっ!☆しいたけのチーズ焼き☆
材料 : しいたけ  とろけるチーズ  パセリ  醤油  醤油 
醤油
調理時間目安 : 約10分

費用の目安 : 指定なし

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厚揚げを使うことで豆腐の水抜きが不要で時短、食事時間の違う家族がいる場合にも、衣が崩れたりすることなく、時間が経っても美味しい揚げ出し豆腐に仕上がります(^^)

☆厚揚げで簡単☆カリカリ揚げ出し豆腐
☆厚揚げで簡単☆カリカリ揚げ出し豆腐
材料 : 厚揚げ  片栗粉  ★めんつゆ(2倍希釈)  ★水  しょうがチューブ(あれば)  きざみねぎ(あれば)  きざみねぎ(あれば) 
きざみねぎ(あれば)
調理時間目安 : 約15分

費用の目安 : 100円以下

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