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大豆を使わない(大豆アレルギー)のレシピ

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沖縄の旧盆初日に作るウンケージューシーです。三枚肉の出汁を使うと、さらに美味しくなりました。※【3合】で作る分量を追加しました。

豚バラ肉の代わりに、スパムで作りました。冷蔵庫にある食材を使って、手軽に作りたい時にどうぞ♪

フーチバー入りのジューシーです。豚バラ肉から旨味が出て美味しい炊き込みご飯になります。

包み焼きにすることでジューシーに!ポーカーフェイスな高3の弟も若干喜びながら食べてくれました。

北海道の由仁町のゆにガーデンで買ったさつまいもがおいしすぎて感激❣️焼くだけの焼き芋です。

混ぜ合わせていくだけの簡単マドレーヌ。しっとりした仕上がりです。

定番スイートポテトもキューブ状にするだけでかわいい。

香ばしくて甘いお芋が、レンジを使うのでサツマイモが手早く食べられますよ♪

ワンボウルで混ぜて焼くだけ。バター不使用・グルテンフリーの米粉マフィンです。甘さ控えめなのでお食事にもよく合います。おやつはもちろん休日のブランチにもぜひ。

りんごをたっぷり使った、オイル控えめのヘルシーマフィン。ワンボウルで混ぜるだけ!朝食やおやつにどうぞ。

我が家の定番朝ごはんです*通常のスコーンよりもミニサイズ(半分くらい)なので食べ切りやすいサイズだと思います♪

切り餅入りです♬

野菜たっぷりです。お好みの野菜でどうぞ♪

爽やかな甘さのミニトマトにオリーブの独特の風味がアクセントになった新感覚ラーメン。にんにくを加えためんつゆベースのたれがクセになるおいしさです。

甘くない鶏そぼろと冷やし中華がマッチ!




材料 :

調理時間目安 :

費用の目安 :

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卵・小麦・大豆を使わない、家族みんなで美味しく食べられる唐揚げです。

アレルギー対応【卵小麦大豆なし】米粉の唐揚げ
アレルギー対応【卵小麦大豆なし】米粉の唐揚げ
材料 : 鶏もも肉(唐揚げ用)  ★醤油  ★酒  ★ニンニクチューブ  ★しょうがチューブ  米粉の唐揚げ粉  油(大豆油が含まれることもあるので注意)  油(大豆油が含まれることもあるので注意) 
油(大豆油が含まれることもあるので注意)
調理時間目安 : 約30分

費用の目安 : 指定なし

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アレルギー対応のお醤油等を用いた、シンプルだけど旨みのある牛丼です。

アレルギー対応【小麦大豆なし】シンプル旨味牛丼
アレルギー対応【小麦大豆なし】シンプル旨味牛丼
材料 : 牛こま肉  玉ねぎ  ★そら豆醤油  ★砂糖  ★酒  ★そら豆醤油で作ったつゆ(※あれば)  ★にんにくチューブ  ★しょうがチューブ  ★こんぶだし    油(大豆油を含まないもの)  塩胡椒  ご飯  ご飯 
ご飯
調理時間目安 : 約30分

費用の目安 : 指定なし

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残り物で、一品できました。この1つも残り物ですが・・

残り物で♪カレー味の乾物バーグ
残り物で♪カレー味の乾物バーグ
材料 : しいたけ  切干の煮物ののこり  カレーの残り  全粒粉  全粒粉 
全粒粉
調理時間目安 : 指定なし

費用の目安 : 指定なし

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バター、卵不使用!家にある材料で簡単に作れます。

グルテンフリー!サクサク米粉のプレーンクッキー
グルテンフリー!サクサク米粉のプレーンクッキー
材料 : A米粉  Aコーンスターチ  A砂糖  A塩  B豆乳  B米油  B米油 
B米油
調理時間目安 : 約30分

費用の目安 : 100円以下

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大豆を使わない(大豆アレルギー)のレシピ
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