パスタのお弁当（大人用）のレシピ

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かぼちゃをじっくり焼いて甘みを引き出したシンプルなレシピです。

卵1個で2人分☆

大葉とチーズを巻き込んだ玉子焼きです。卵1個で作ります。

彩り綺麗なので、お弁当にもピッタシ！！めんつゆを使うので超簡単、味付け失敗なし!!!人参丸ごと1本ペロリです(^ω^)/ツナ入りなのでご飯にもぴったり♪

シンプルな味付けで、おつまみに。パリポリ音も楽しいので、お子様に、甘くない、おやつとしても、いいかと思います。

ほうれん草が苦手な子供がこれ美味しい～♪と大好評でしたｖ（＾－＾）ｖ

安くて簡単、ほうれん草で栄養満点！お弁当のおかずに、ぴったりです^ ^

春芽のアスパラは太くても柔らかくて美味しいです♪焼くとジューシーで甘くなります。味付けはシンプルに粗塩だけ！あと一品ほしい時やおつまみにぜひ^_^

おからは少量で売っていなくて、たくさんできてしまいますよね。そんな時は、冷凍保存。お弁当や、おかず、離乳食にも便利です。たくさんの野菜を入れてつくりました。

低脂質高タンパクの最強アイテム！「ささみ」を使ったご飯にもお酒のおつまみにもピッタリな味噌焼きレシピ！

何度か調味料や配合を試してみて家族好みの味にあわせました。ごま油でコクをプラスした少し甘めの味付けです♪ご飯がすすむお味です。

ホクホクで美味しい煮っ転がしです！

冷蔵庫で冷やしても美味しいので、作り置きにも‼️

作り置きができるので、一度にたくさん作って、冷蔵庫に常備しています。お弁当の後１品というときにも、便利につかえます。つくレポお待ちしてま～す(^-^*)/

ウスターソースを使ってお好み焼き風の味付けにしました。副菜、お弁当に。

材料：

調理時間目安：

費用の目安：

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和風パスタのパスタ弁当！

材料：パスタ塩玉ねぎピーマンベーコンにんにく ♡めんつゆ（3倍濃縮） ♡だしの素 ♡みりんブラックペッパーサラダ油サラダ油（仕上げ用）サラダ油（仕上げ用）
サラダ油（仕上げ用）
調理時間目安：約30分

費用の目安：指定なし

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わらびとベーコンのパスタ　山菜パスタ

材料：わらび(あく抜き済み) ベーコンバター醤油パスタの茹で汁スパゲティースパゲティー
スパゲティー
調理時間目安：約10分

費用の目安： 300円前後

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➿ソース焼きそば➿

材料：パスタ豚こま肉キャベツ玉ねぎ人参ウスターソース中濃ソース醤油塩、胡椒油油
油
調理時間目安：約15分

費用の目安： 300円前後

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お弁当でも固まらないパスタの茹で方

材料：パスタオリーブオイルオリーブオイル
オリーブオイル
調理時間目安：約10分

費用の目安：指定なし

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