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お花見のお弁当のレシピ

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お花見のお弁当のレシピ 遠足・ピクニックのお弁当|


プリプリの鶏皮をカリッと揚げ焼きにして甘辛いタレに絡めました(*´꒳`*)お酒にもご飯にも合う、お手軽節約レシピです♫

玉ねぎで血液サラサラ?玉ねぎまるごと!水と玉ねぎ、コンソメブイヨンを入れて煮込むだけ!

チャーハンや餃子に合うスープです♬︎

安くて美味しい!自分用ならこれでじゅうぶんでっす。

茄子のピザ風?

豚肉と茄子と味噌。それって反則ってくらいおいしい組み合わせ。茄子のトロッと感はゴハンに合いまくり!濃厚な味付けがおいし~!!

味つけはめんつゆと生姜で超簡単❤焼いた茄子をすりおろし生姜を入れためんつゆで味を浸み込ませて、ねぎを散らしました♪とろける茄子に家族も絶賛の簡単な一品です☆

調味料を始めに混ぜ合わせておくので調味料を後から足すという心配なく簡単に出来ます。

キッシュは野菜もたっぷり食べられて、見た目もおしゃれですよね。思い立ったらフライパンひとつですぐできる、パイシートも生クリームも使わないキッシュ風オムレツです♪

朝ご飯に、冷蔵庫にある材料で作りました♪

全てフライパンに入れて火にかけるだけ、簡単おいしいおつまみです。マッシュルームは是非。ワインとバゲットと、いかがでしょうか。

オリーブ油でじっくり炒めたお野菜と、チーズ入りたまごで作る、間違いなく美味しいたまご焼きwです♪具材には水気の少ないお好きなお野菜など、どんどん入れてみてね☆

縦にくし切りにすると、薄皮が気になり、横に輪切りにすると汁がこぼれ、皮を剥いてみたら身が潰れ、色々切ってみた結果、これが一番食べやすかったです。

ヘタ以外を全部味わう、みかんの香りと味いっぱいの、幸せ~で元気になるお菓子。

オレンジピールをのせた、丸パンを焼いてみました☆




材料 :

調理時間目安 :

費用の目安 :

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鶏胸肉なのにウイング風♬骨が無いので食べ易くお弁当にもピッタリ♡油で揚げないのでヘルシーです♪

鶏胸肉で簡単♪手羽風揚げない甘辛照焼チキンお弁当に
鶏胸肉で簡単♪手羽風揚げない甘辛照焼チキンお弁当に
材料 : 鶏むね肉  片栗粉  塩コショウ  炒め用サラダ油  A醤油  Aみりん  Aお酒  A砂糖  A砂糖 
A砂糖
調理時間目安 : 約10分

費用の目安 : 300円前後

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お財布に優しいムネ肉を名古屋名物手羽先の唐揚げ風に仕上げてみました♡ビールにもご飯にもよく合います(*´꒳`*)

★鶏ムネ肉の柔らか甘辛チキン★
★鶏ムネ肉の柔らか甘辛チキン★
材料 : 鶏むね肉  塩・胡椒  片栗粉  サラダ油  ◎醤油  ◎酒  ◎みりん  ◎砂糖  ◎おろしニンニク  ◎おろし生姜  炒りごま  炒りごま 
炒りごま
調理時間目安 : 約30分

費用の目安 : 300円前後

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冷凍のあさりのむき身と、ニンジン、油揚げの炊き込みご飯です。鉄分とビタミンB12が多く含まれているあさりは、妊婦さんにもおすすめです。

炊飯器であさりの炊き込みごはん
炊飯器であさりの炊き込みごはん
材料 : お米  水(内釜の炊き込み目盛り)  あさり(むき身・冷凍)  油揚げ  ニンジン  三つ葉(お好みで)  ・・調味料  A・・  和風だしの素  薄口しょうゆ、酒  みりん     

調理時間目安 : 約15分

費用の目安 : 指定なし

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たまに食べたくなる、どこか懐かしい甘めのおいなりさんです♪出来立てを食べても、時間が経っても美味しく食べられます(^o^)ぜひ、お揚げから挑戦してみてくださいね

ジューシーで甘めおいなりさん☆管理栄養士☆
ジューシーで甘めおいなりさん☆管理栄養士☆
材料 : 油揚げ  ◯醤油  ◯砂糖  ◯みりん  ◯だしの素  ◯水  ご飯  ☆お酢  ☆砂糖  ☆塩  ☆塩 
☆塩
調理時間目安 : 約1時間

費用の目安 : 300円前後

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