お弁当ほうれん草のレシピ

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つみれ汁で魚を食べよう!!４人分×２日の８人分で翌日も食べます(笑)

鍋やおでんに大活躍のつみれ。団子にしてからでも冷凍出来ますが種で保存すれば省スペースで済んでなお良いです♪

フードプロセッサー使用してあっという間につみれの出来上がり！骨も丸ごと使うのでカルシウムたっぷり☆たくさん作って冷凍すればとても便利です♪

栄養たっぷりのイワシをじっくり煮ることで骨までまるごと食べれます♪

作り置きができるので、一度にたくさん作って、冷蔵庫に常備しています。お弁当の後１品というときにも、便利につかえます。つくレポお待ちしてま～す(^-^*)/

毎年秋になると見かける大きな赤かぶぜひ、新米のお供に！！お鍋の季節の箸休めにも最適です☆

実は栄養たっぷりなピーマンの種！捨てずにピーマンを丸ごと使った煮浸しです。簡単ですが汁まで飲み干したくなる美味しさですよ❁作り置きレシピとしてもぜひ❁

業務スーパーの冷凍野菜「ごぼうにんじんミックス」を使って、包丁要らずの楽チンごぼうサラダです♪

今回は、甘い香りときりっとした優しい苦味が特徴のドイツのラガーに、もずくと油揚げ、えのき、人参を入れた酸っぱい味の酸辣湯スープをペアリング。

インスタントラーメンで☆

家族が唐辛子NGなため辛くないけど旨い本格中華のサンラータンを作りましたこれならお子様でも食べられます大人はラー油などで味付けして辛味を加えてください☆

食感と香りのよいセロリを使ったさわやかなサンラータンです！

市販のパスタソースを使ってひと手間加えるだけで簡単に作れます。クリームスープパスタに近いです。

寒い季節には温かいスープパスタで体の中から温まりましょ(*´꒳`*)ほうれん草やハムなどクリーム系と相性の良い具材をたっぷり入れました♫

弱火で煮込んで作るクリームソースです。生クリームなしでも美味しくつくれます。

お弁当 ほうれん草のレシピ