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お弁当 ほうれん草のレシピ

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2歳の子供が好きな味でパクパク食べてくれます。

パスタやドリア、色々な用途がありますね♫

5分茹でパスタを使用ワンパン、レンチンでもできるよー!シチューが毎回残ってしまうからアレンジしたよ濃いめにしたいなら、パスタを1人分で作ってね

包丁・火を使わず余ったパスタを保管していた器・タッパーの中で調味して、電子レンジだけで作ります。お弁当のおかずにもできます^_^

胡麻の香りと辛さがGood!牛乳で簡単に白胡麻坦々麺が作れます。辛さはお好みで調整可能。肉味噌たっぷりで召し上がれ!

肉味噌はアレンジ出来て便利です!卵焼きとかにも〜。是非作り置きに。

辛いものが苦手な方でも美味しく食べられる担々麺の作り方です♡肉味噌に入れるコチュジャンや、仕上げにかけるラー油をお好みで入れることで調節可能♪冷製にしても♡

材料入れて一煮立ちさせるだけで出来上がり♡簡単なのに超絶品♡

お食い初めで余った焼き鯛で簡単美味しい鯛めしができます☆

鯛の香りを引き立たせたいのであえて薄味です。

大人も一緒に食べられる真鯛の炊き込みご飯です。

鯛からの出汁で旨みがギュッ!土鍋で炊くのでおこげも出来て美味しいです♪

スウェーデン料理「ハックルバックポテト」をアレンジした~見て楽しい&食べて美味しい「ハックルバックチキン」です。

夏はズッキーニが美味しいですね♪

おいしさにこだわるル・クルーゼが提案するのは、無水調理ではなく、少量の水を加える“蒸し煮”。野菜の自然な甘みや旨みを引き出すことができる調理法です。




材料 :

調理時間目安 :

費用の目安 :

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お惣菜風に具材をプラスして彩りとボリュームアップ。炒め和えで水っぽくないのでお弁当にも♪ 甘めの味付けです。

お惣菜風♡ほうれん草の胡麻和え
お惣菜風♡ほうれん草の胡麻和え
材料 : ほうれん草  にんじん  こんにゃく  油揚げ  ごま油  ◻︎白すりゴマ  ◻︎砂糖・しょうゆ  ◻︎顆粒だしの素(ほんだし)  ◻︎顆粒だしの素(ほんだし) 
◻︎顆粒だしの素(ほんだし)
調理時間目安 : 約10分

費用の目安 : 300円前後

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一般的なほうれん草のお浸しの作り方です。調味料を醤油一つにすることで手軽に作ることができます。いつものご飯のもう一品にいかがでしょうか!

簡単!ほうれん草のお浸し
簡単!ほうれん草のお浸し
材料 : ほうれん草  醤油  白ゴマ(あれば)  白ゴマ(あれば) 
白ゴマ(あれば)
調理時間目安 : 約15分

費用の目安 : 指定なし

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黄金比率の胡麻和えです♪簡単で美味しいです!

黄金比率 簡単 ほうれん草の胡麻和え
黄金比率 簡単 ほうれん草の胡麻和え
材料 : ほうれん草  すりごま  砂糖  しょうゆ  塩(茹でるよう)  塩(茹でるよう) 
塩(茹でるよう)
調理時間目安 : 約10分

費用の目安 : 指定なし

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ほうれん草のごま和えをアルミカップに小分けして冷凍しました。冷凍のままお弁当に入れて、お昼には自然解凍されます(^-^)時間がある時に作っておくと便利です♪

冷凍作り置き★ほうれん草のごま和え
冷凍作り置き★ほうれん草のごま和え
材料 : ほうれん草  塩(茹でる用)  ★すりごま  ★醤油  ★みりん  ★砂糖  ★砂糖 
★砂糖
調理時間目安 : 約15分

費用の目安 : 300円前後

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