運動会のお弁当のレシピ

簡単・お手軽・美味しい♡冷凍むきエビで作る小エビのカクテルサラダです(*´꒳`*)パーティーやクリスマスディナーなどに♡ シャキシャキ食感で統一したサラダ。生姜とレモンがさわやかに香る和風ドレッシングを和えました。油っぽいお肉料理との相性抜群です！ サイゼリヤのカクテルサラダにかかっているドレッシングの味を再現したソースのレシピ。野菜がたくさん食べられる食欲のそそる味です☺️ カマンベールチーズとマヨネーズを、坊ちゃんかぼちゃとマカロニと、色々なカラフル野菜で和えました。チーズが、マカロニと野菜と絡み合って、とても美味しいです♪ 肉味噌はアレンジ出来て便利です！卵焼きとかにも〜。是非作り置きに。 胡麻の香りと辛さがGood！牛乳で簡単に白胡麻坦々麺が作れます。辛さはお好みで調整可能。肉味噌たっぷりで召し上がれ！ 材料入れて一煮立ちさせるだけで出来上がり♡簡単なのに超絶品♡ 辛いものが苦手な方でも美味しく食べられる担々麺の作り方です♡肉味噌に入れるコチュジャンや、仕上げにかけるラー油をお好みで入れることで調節可能♪冷製にしても♡ ふっくら柔らかで小さなお子さんでも食べ易い仕上がりです(*´꒳`*)市販のサイコロステーキを買うよりもお安く作れてコスパも◎ 肉厚のどんこ椎茸を酒蒸しにしてからバター醤油で焼きます。肉厚ジューシーなどんこのステーキは絶品です。 カリカリ、パリパリです。鶏肉の価値が上がります。フライパンに置いておくだけでこの味です。100g250円程度の地鶏使うとより良いです！。鶏の美味しさに驚きます 白ナスは加熱調理でトロトロに！ゴマ油風味＆おろしで頂く、とろける白ナスステーキ♡シンプルだけど、美味しすぎて大好評！素材１つ１つがいい役割果たしてます♡ 圧力鍋利用〜水煮にするよりもムッチリ＆甘みが凝縮♪味見が止まりません！ お肉だなんて思ったら大間違いよ〜ＳＯＹミート！ ダイエット応援✧︎大豆ミートの唐揚を揚げずにもっとヘルシーに♡正直…揚げた方が美味しいですが、後片付けの楽さとカロリーを考えると悩むとこです( -᷅_-᷄ )

材料 ： 調理時間目安 ： 費用の目安 ： 詳しく見る お財布に優しいムネ肉を名古屋名物手羽先の唐揚げ風に仕上げてみました♡ビールにもご飯にもよく合います(*´꒳`*) ★鶏ムネ肉の柔らか甘辛チキン★ 材料 ： 鶏むね肉  塩・胡椒  片栗粉  サラダ油  ◎醤油  ◎酒  ◎みりん  ◎砂糖  ◎おろしニンニク  ◎おろし生姜  炒りごま  炒りごま  炒りごま 調理時間目安 ： 約30分 費用の目安 ： 300円前後 詳しく見る キャラ弁の定番、まっくろくろすけ。初めてのキャラ弁にピッタリ♪ 簡単☆キャラ弁の定番！まっくろくろすけのおにぎり♪ 材料 ： ごはん  海苔  切れてるチーズ  塩  塩  塩 調理時間目安 ： 5分以内 費用の目安 ： 100円以下 詳しく見る 鶏胸肉なのにウイング風♬骨が無いので食べ易くお弁当にもピッタリ♡油で揚げないのでヘルシーです♪ 鶏胸肉で簡単♪手羽風揚げない甘辛照焼チキンお弁当に 材料 ： 鶏むね肉  片栗粉  塩コショウ  炒め用サラダ油  A醤油  Aみりん  Aお酒  A砂糖  A砂糖  A砂糖 調理時間目安 ： 約10分 費用の目安 ： 300円前後 詳しく見る たまに食べたくなる、どこか懐かしい甘めのおいなりさんです♪出来立てを食べても、時間が経っても美味しく食べられます(^o^)ぜひ、お揚げから挑戦してみてくださいね ジューシーで甘めおいなりさん☆管理栄養士☆ 材料 ： 油揚げ  ◯醤油  ◯砂糖  ◯みりん  ◯だしの素  ◯水  ご飯  ☆お酢  ☆砂糖  ☆塩  ☆塩  ☆塩 調理時間目安 ： 約1時間 費用の目安 ： 300円前後 詳しく見る

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