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お弁当 ちくわのレシピ

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ナスに生姜、にんにくがきいた甘いソースが絡んでおいしい。たべだしたら止まらない!簡単&時短メニュー。ちょっと濃い味なのでごはんのお供&作り置きにもピッタリです♪

あと1品。そんな時のお助けレシピです。業務スーパーの冷凍ごぼうにんじんミックスで。冷凍品なので、ゴボウは通常よりしっとりですが美味しくいただけます。

作り置き、お弁当のおかずにも。お家にある材料で簡単に一品!

彩り鮮やかな常備菜~もちもち&シャキシャキ食感のきんぴらです。

お弁当やご飯がない時などちょっとした一品に(*^^*)

細ねぎと揚げ玉だけのシンプルな焼きうどん♪

簡単にできる焼きうどん!!少し一工夫して美味しさアップ!!手抜きなんて言わせません!!

揚げ玉と小葱をトッピングしてツルッと喉越しの良いうどんは如何ですか?ご飯に飽きたら是非どうぞ*^-^*

ずっと とろ火 なので、焦げる心配もなく、柔らかく仕上がります♪薄口醤油の場合は小さじ1より少し多めで様子を見て…みりんは小さじ1以上入れないように!

お弁当にバナナも不可能ではありません(^^)夕方まで保てました(実績)。

離乳食プロの方より味付けを薄くしています。豚や鶏の脂使用、油不要の栄養満点♪玉ねぎと豚肉には血液サラサラ♪ビタミン、鉄、カルシウムあり、生姜で風邪予防♪

卵不使用!豆腐と豚ひき肉で作る柔らかいハンバーグとつくね♪同時に作れます!!

ゆで卵ときゅうりのマヨサラダ‼️パンに挟んでも美味!

沸騰後、蓋をして火を止めて置いておくだけで、ゆで卵を作ります!火を止めて置くので、そばにいなくても大丈夫です!ガス代、電気代の節約にも♡

万能ニラソースはサラダ、肉、魚等何にでも合わせやすいです。ドレッシング代わりに、ご飯のお供に。




材料 :

調理時間目安 :

費用の目安 :

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あと一品ほしい…そんな時はブロッコリーとちくわ、卵があればOK!おつまみやお弁当の一品にも◎

ブロッコリーが主役☆ちくわとブロッコリーのマヨ炒め
ブロッコリーが主役☆ちくわとブロッコリーのマヨ炒め
材料 : ブロッコリー  ちくわ(ネギやチーズ入りでもOK)    マヨネーズ  醤油  塩胡椒     

調理時間目安 : 約10分

費用の目安 : 指定なし

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主人が大絶賛したレシピ!こんなに簡単だなんて内緒です。

箸が止まらない!ピーマンと竹輪のキンピラ
箸が止まらない!ピーマンと竹輪のキンピラ
材料 : ピーマン  竹輪  ごま油  砂糖  お醤油  白ごま  白ごま 
白ごま
調理時間目安 : 5分以内

費用の目安 : 300円前後

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もう一品、という時の簡単副菜。甘めの味付けで冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめです。お酒のおつまみにも◎

あと一品♡ちくわとこんにゃくの甘辛炒め
あと一品♡ちくわとこんにゃくの甘辛炒め
材料 : 焼きちくわ  こんにゃく  ごま油(炒め油)  □砂糖・酒・みりん  □しょうゆ  □水+ほんだし  小ネギ(小口切り)  炒りごま・七味・マヨネーズなど  炒りごま・七味・マヨネーズなど 
炒りごま・七味・マヨネーズなど
調理時間目安 : 約10分

費用の目安 : 100円以下

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忙しい時に揚げ物はハードル高いけど、トースター調理だと楽ちんです♪天かすの利用で、まるで揚げたような風味と食感になります。お弁当のおかずにもぴったりです。

天かす利用!トースターで!揚げない竹輪の磯辺揚げ風
天かす利用!トースターで!揚げない竹輪の磯辺揚げ風
材料 : 竹輪  ☆マヨネーズ  ☆天ぷら粉  ☆青のり  ☆水  天かす  天かす 
天かす
調理時間目安 : 5分以内

費用の目安 : 100円以下

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