大人のお弁当のレシピ

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Pick up レシピに選ばれました♪木綿豆腐で作ってもＯＫ！！塩もみでは苦みが増すという説もあるので、テレビで見た情報を元に苦みを抜く方法を変更しました☆

ゴーヤがない時は、小松菜のチャンプルーもおすすめ！

ゴーヤがなかったので、ピーマンで代用したチャンプルー。ゴーヤの苦みが苦手な方にオススメです。

豆腐なしで簡単ゴーヤチャンプル♡

安いむきえびを使いますがすごく美味しいです（＾ｖ＾）そして超簡単です！おつまみに◎

海老マヨは、子供たちの大好きなメニューの1つで、練乳とか使うと更に美味しいんやけど、おうちにある調味料だけでも簡単に出来るので、みなさんも是非作ってみてね！

メインのおかずに困ったら、ストックしてある冷凍鮭で！

塩鮭を弱火で茹でるだけ！焼き塩鮭もおいしいけど茹でてもふっくらとして美味しいです♪おにぎりの具やお弁当にも！冷凍しておくととても便利です(^^)

あともう一品の困った時に！簡単に作れておいしく子供が喜ぶので楽ちんです。

いつものウインナーがにんにくとバターで風味ある炒め物に。キャベツの甘みも加わって旨みUPです。

定番の長ねぎではなく玉ねぎ入りです♪炒めると透明になってご飯と混ざるので、玉ねぎが苦手な子でも知らずに食べてくれます(笑)

ちょっとした一手間と、たっぷりの粉チーズのコクでとても美味しいナポリタン☆子供も喜ぶし、彩りも良いのでちょっとしたおもてなしにも♪

料亭で頂くような酒蒸しが簡単に作れます。材料はシンプルなのに、はまぐりから出たお出汁まで美味しいです。

お酒のおつまみやあと一品にも最適♡

シンプルな味付けで十分！！貝もぷりぷりです♪冬はハマグリで酒蒸しも美味しいよ♡

材料：

調理時間目安：

費用の目安：

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簡単お弁当おかず♪ささみの照り焼き

材料：鶏ささみ片栗粉Ａ　しょうゆＡ　みりんＡ　砂糖Ａ　砂糖
Ａ　砂糖
調理時間目安：約10分

費用の目安： 100円以下

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忙しい朝食に★ベーコンスクランブルエッグ。

材料：ベーコン卵 ●マヨネーズ ●牛乳 ●胡椒油 ☆乾燥パセリ ☆乾燥パセリ
☆乾燥パセリ
調理時間目安： 5分以内

費用の目安： 100円以下

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5分でできるお弁当おかず！　ちくわのマヨネーズ炒め

材料：ちくわマヨネーズ醤油醤油
醤油
調理時間目安： 5分以内

費用の目安： 100円以下

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簡単☆定番ハムチーズのサンドイッチ♪

材料：食パン（6枚切り）バターorマーガリンサニーレタストマト小スライスチーズきゅうりマヨネーズハムハム
ハム
調理時間目安：約10分

費用の目安： 100円以下

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