練物のレシピ

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居酒屋気分になれるふわふわのとろろステーキです。白だしのやさしい味でほっとします♪※総塩分量約1.0g

卵黄だけでなく卵白も使ったサラッと食べやすいとろろです。味付けは白だしだけで簡単。そのままでもご飯にかけてもお好みでどうぞ♪※総塩分量1.０g~

とろろでさっぱりと食べられます。

めんつゆで簡単

芋代わりに、アボカドで栄養価アップ！？（色も綺麗）安価なモヤシは、ビタミンC♪お試し下さいネ❤・・❤

アボカドの脂分で、男の方も喜ぶヘルシー美味しい１品♪豚肉は独特の臭いがありますが、タレのお陰でOK❤・・❤おうちにあるもので↑

アボカドを半分だけ使って、残りは取っておきたいってことありますよね？そんな時の便利な保存方法です。レモン汁は使いません！

アボカド×湯葉は意外な好相性∑(๑ºдº๑)!!濃厚だけどわさびポン酢でさっぱり美味しい♡美肌効果たっぷりで女性に嬉しい切って和えるだけの簡単1品ですᕷ*

電子レンジで簡単にいちごジャムができます。今回は砂糖なしではちみつを少量入れた甘酸っぱいいちごジャム。ヘルシー志向の方向けです♪

飾り付けに

簡単にいちごジャムが作れます♪

季節のいちごをたっぷり使って♪

それぞれの素材の食感をうまく活かした一品です！もやしとニラはシャッキシャキ♪卵はふわっふわっ(￣▽￣)

サラダにゆで卵が１個だけほしい。。。ゆでるのめんどくさい。。。けど、これならあっとゆう間にできちゃって簡単☆節約時短にもなります☆

tiktokで話題沸騰中！ひと口食べたらご飯が止まらない！中毒者続出の半熟「麻薬たまご」レシピ！

材料：

調理時間目安：

費用の目安：

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やみつき♡きゅうりとちくわのごま油和え

材料：きゅうりちくわ ☆ごま油 ☆酢 ☆鶏ガラ ☆塩胡椒 ☆にんにくすりおろし ☆ごま ☆ごま
☆ごま
調理時間目安：約10分

費用の目安：指定なし

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ちくわのマヨチーズ焼き

材料：ちくわとろけるチーズマヨネーズ青のり青のり
青のり
調理時間目安： 5分以内

費用の目安： 100円以下

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チーズはんぺん

材料：はんぺんスライスチーズバターバター
バター
調理時間目安： 5分以内

費用の目安： 100円以下

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ストウブ1㌢〜さつま揚げの卵とじ

材料：さつま揚げえのき長ネギ水和風だしの素めんつゆ(4倍濃縮) 卵卵
卵
調理時間目安：約10分

費用の目安： 100円以下

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