練物のレシピ

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「マーボ豆腐を作ろうかと思ったけど…、とろみをつけるのも面倒だなぁ～。」と思ったらコレ！材料も少なく、超簡単♪

これがお豆腐なの？というくらいもっちもち。びっくりしますよ♪

炒り大豆とちりめんじゃこを飴に絡めて、カリカリした食感と甘じょからい味が楽しめます。カルシウムや植物性蛋白質、イソフラボンも豊富です。作り置きや弁当にもどうぞ♪

簡単に作れますし、晩酌の際おつまみに向いてます♪糖質量がとても低いので健康を気遣う方やダイエット中の方は是非！

工程を少し変えただけなのに、今までのパスタとは全然違います！新発見の濃厚な美味しさ⊂⁠(⁠(⁠・⁠▽⁠・⁠)⁠)⁠⊃！材料もシンプルなので、ぜひお試しを〜

しっかりとした基本に忠実なほうれん草ペペロンチーノです！にんにくと鷹の爪の旨みを凝縮したお店の味を簡単に再現できます！

フライパン一つで簡単さっと出来る♪難しいことは一切なし‼シンプルペペロンチーノです。外食でがっつりニンニクは気になる…お家ランチなら気にすることなくたっぷりと♡

素人でもこれだけの味が出せれば完璧です！ぜひお試しを♪

大豆ミートでヘルシー肉みそ！電子レンジでお手軽に作れます！ごはんや麺によくあいます。

圧力鍋利用〜水煮にするよりもムッチリ＆甘みが凝縮♪味見が止まりません！

根菜類と大豆水煮をそぼろ炒めしてます。しっかり味付けて、お弁当のおかずにします。

唐揚げ好きな娘にも大好評でした✨たまには大豆ミート唐揚げもいいですね！＊戻す時間は調理時間に入れていません＊

2歳の子供が好きな味でパクパク食べてくれます。

簡単なのに本当ーーーに美味い！一度作ったらこの味を忘れられない♪かなりのお勧めの至高のスパゲッティ☆Buono！ Buono！(*´∀｀)

材料：

調理時間目安：

費用の目安：

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小松菜とちくわのおばんざい

材料：小松菜ちくわごま油酒醤油みりんみりん
みりん
調理時間目安：約10分

費用の目安： 300円前後

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ちくわのマヨチーズ焼き

材料：ちくわとろけるチーズマヨネーズ青のり青のり
青のり
調理時間目安： 5分以内

費用の目安： 100円以下

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チンゲン菜とカニカマの玉子あん

材料：チンゲン菜かにかまたまご水 ☆鶏ガラスープの素 ☆酒 ☆しょうゆ ☆塩・こしょう片栗粉片栗粉
片栗粉
調理時間目安：指定なし

費用の目安：指定なし

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箸が止まらない！ピーマンと竹輪のキンピラ

材料：ピーマン竹輪ごま油砂糖お醤油白ごま白ごま
白ごま
調理時間目安： 5分以内

費用の目安： 300円前後

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