加工食品のレシピ

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焼かずに入れることもありますが、焼いてあら汁にすると香ばしくて、これもまたおいしいです♪

出汁昆布もいらないぐらい濃厚な旨味が出ます。鯛のあら汁より美味しいかも！？丸ごとイサキが手に入ったら是非！！

7〜8月が旬の夏魚「真鯒（マゴチ)・コチ」。フグに似た食感の高級魚が安く買えたので、まるごと1匹をお店で捌いてもらって、お刺身と潮汁を作りました。絶品です。

鱈のあらが手に入ったらぜひどうぞ！身体がぽかぽかになりますよ。

中の具材は工夫次第！ごはんにかけても麺にかけてもOK♪

甘口の焼きそばです

青じその風味が効いたさっぱり味の塩焼きそばです♪簡単に作れるので、１人ランチ用やお弁当にも☆

ヘルシオ使用のソース焼きそばです。

かぼちゃが甘くて美味しいです♪

茄子と豆腐は合いますね。黒くない茄子汁に、お好みで七味唐辛子をどうぞ。

さつまいもの甘みが美味しいお味噌汁♪

簡単！和食にぴったりなあっさり味噌汁です♪

おつまみにおすすめです！

お弁当のあと１品に、電子レンジで簡単に。辛子多めの大人味です。

菜の花のほろ苦さに釜揚げ海老の旨味がとっても美味しい春の副菜♩

材料：

調理時間目安：

費用の目安：

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簡単でうまい！無限ズッキーニ

材料：ズッキーニツナ缶 ★塩 ★粗挽き黒こしょう ★旨味調味料ゴマ油ゴマ油
ゴマ油
調理時間目安： 5分以内

費用の目安： 300円前後

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おはしが止まらない♪赤玉ねぎのツナマヨ和え

材料：赤玉ねぎ(紫玉ねぎ) 塩ツナマヨネーズ粗挽き黒胡椒粗挽き黒胡椒
粗挽き黒胡椒
調理時間目安：約15分

費用の目安： 300円前後

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冷凍鶏団子で♡照り焼きつくねボール

材料：冷凍鶏団子（市販、または作り置き） □砂糖 □みりん □酒 □しょうゆ炒め油白炒りごまお好みで小ネギやマヨネーズお好みで小ネギやマヨネーズ
お好みで小ネギやマヨネーズ
調理時間目安：約10分

費用の目安： 100円以下

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ツナ缶の麺つゆ和風パスタ ♪

材料：パスタツナ缶刻みねぎ焼き海苔３倍濃縮麺つゆオリーブオイルオリーブオイル
オリーブオイル
調理時間目安：約15分

費用の目安： 300円前後

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