あと一品に助かりますよ。
どこか懐かしいお味です
初めてのお麩だったのでシンプルに味付けはなしで作ってみました♪♪
朝ごはんにぜひ
茎若布は栄養価が高いのにローカロリーなオススメ食材です。金平にすると食べやすく、お弁当のおかずにもピッタリです。他にも、美味しく食べれる方法を研究中♪
シャキシャキ感がたまらない茎わかめを中華風に味つけしました。あっという間に無くなってしまいます☆ビールにもよく合います（●＾o＾●）
とってもヘルシー！！刻んで茹でるだけでＯＫヘルシーな1品 おつまみにもどうぞ
旬の茎わかめはミネラルたっぷりです。簡単にできる炒め物にするといいですよ。
火が通ってる缶詰を使うので、時短で簡単♪おつまみやおかずにも良いですが、パスタソースにもぴったりです♪
鯖缶は普通の水煮缶でもOKです。調理時間は5分以内というより、5分前後って感じです。ブラックペッパーが効いてるので、小さいお子さんだと辛いって言うかも？
イワシの味噌煮缶でいわしバーグを作りました。今回は、ほぼ缶詰だけの柔らかい､味も缶汁をそのままソースにしています。
汁ごと活用♪
佃煮というか、福神漬けのきゅうりのみバージョンみたいなもの。
カレーの付け合わせやご飯のお供に
お弁当にも♩¨̮
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材料 ：
調理時間目安 ：
費用の目安 ：
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