シリアルのレシピ

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離乳食プロの方より味付けを薄くしています。豚や鶏の脂使用、油不要の栄養満点♪玉ねぎと豚肉には血液サラサラ♪ビタミン、鉄、カルシウムあり、生姜で風邪予防♪

ずっと　とろ火　なので、焦げる心配もなく、柔らかく仕上がります♪薄口醤油の場合は小さじ1より少し多めで様子を見て…みりんは小さじ1以上入れないように！

お弁当にバナナも不可能ではありません(^^)夕方まで保てました（実績）。

卵不使用！豆腐と豚ひき肉で作る柔らかいハンバーグとつくね♪同時に作れます！！

スーパーで鯛のあらを見かけたら是非作ってみて下さい♡

お祝いには鯛のお頭つき！鯛の骨からのおいしいダシを炊き込んだご飯☆下処理で臭みなし。簡単で豪華におもてなししましょう☆土鍋でも炊飯器でも美味しくできます。

鯛の香りを引き立たせたいのであえて薄味です。

お食い初めで余った焼き鯛で簡単美味しい鯛めしができます☆

湯煎せず、パサパサにもならない、簡単に電子レンジで板チョコを溶かすレシピ！

板チョコと冷凍パイシートを使った簡単ひとくちチョコパイです(*´꒳`*)可愛くラッピングすれば、ちょっとしたプレゼントにも◎

ラップをせず、刻みチョコを電子レンジで1分

滑らかな口当たりのガナッシュです。ケーキやクッキーにサンドしたり、丸めてトリュフにしたり、色々なお菓子にお使い下さい(*´꒳`*)

金柑をはちみつで甘露煮にしました。

種取りと半分カットで食べやすいカタチに♪水なしで加熱しました。とても美味しくできました。

パイ生地（冷凍）にクリームチーズと金柑の甘露煮をのせて焼いたものです。金柑の独特の柑橘感がクリームチーズとよく合います。甘露煮さえ準備できれば、後は簡単？

材料：

調理時間目安：

費用の目安：

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うちのおやつザクザクしっとりプロテインバー

材料：マシュマロ ●フルグラ ●プロテイン牛乳牛乳
牛乳
調理時間目安： 5分以内

費用の目安：指定なし

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材料3つで！フルグラでお菓子！超簡単

材料：フルーツグラノーラマシュマロバターバター
バター
調理時間目安： 5分以内

費用の目安： 100円以下

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朝食に！フルーツたっぷり！ブルーベリーボウル

材料： A 冷凍ブルーベリー A 牛乳バナナゴールデンキウイ B グラノーラ B 冷凍ブルーベリー B 冷凍いちご冷凍いちご
冷凍いちご
調理時間目安：約10分

費用の目安： 100円以下

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オートミールご飯~お弁当にも❣️冷めてもおいしい

材料：オートミール水ラップラップ
ラップ
調理時間目安： 5分以内

費用の目安： 100円以下

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