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しらたきのレシピ

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しらたきのレシピ ひじき|


プリプリの鶏皮をカリッと揚げ焼きにして甘辛いタレに絡めました(*´꒳`*)お酒にもご飯にも合う、お手軽節約レシピです♫

玉ねぎで血液サラサラ?玉ねぎまるごと!水と玉ねぎ、コンソメブイヨンを入れて煮込むだけ!

チャーハンや餃子に合うスープです♬︎

スープに冷凍しておいた餃子を入れて、ボリュームアップ♪

お家で気軽に韓国料理!お肉と一緒に野菜もまきまき

巻いて楽しい!おうちで本格サムギョプサル。

プルプル茹で豚をジューシーな白菜に巻いて食べる絶品ポッサム!茹でることで余分な脂が落ちヘルシーに♪おもてなしでも喜ばれる事間違いなしです꙳★*゚

サラダとしても食べれるけどサムギョプサルで巻いて食べれば美味さアップ

癖になる美味しさです❤

ボンレスハムと人参と玉子とトマトと胡瓜の冷麺です

卵焼き器を使えば四角い薄焼きが簡単にできます。片栗粉を入れるのがポイント!

夏の暑い日はそうめんや冷麺が食べやすい!ちょっと酸っぱくて爽やかな韓国冷麺のダシでそうめんを食べるとこれがまた美味しいんです。

作り置きにぴったりのおかず。シンプルな材料で作るコトコト煮込むだけの簡単おつまみです。

低カロリー・ダイエットに◎簡単にサラダチキンが作れます

しっかりした味付けなので、いいご飯のおかずになります!蒟蒻など、冷凍に不向きな食材を追加しなければ冷凍保存もできますよ。




材料 :

調理時間目安 :

費用の目安 :

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【料理の基本】しらたきの下処理方法をご紹介します。しっかりと下処理をすれば、プリプリの口当たりになります。すき焼きや煮物、炒め物などに。

しらたきの下処理方法
しらたきの下処理方法
材料 : しらたき  しらたき 
しらたき
調理時間目安 : 5分以内

費用の目安 : 100円以下

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春雨をしらたきに置き換えた「チャプチェ」です!とても美味しく、低カロリーでボリューム満点なので、おすすめです♬

【激うま】低カロリーな『しらたきチャプチェ風』
【激うま】低カロリーな『しらたきチャプチェ風』
材料 : しらたき  豚ひき肉  玉ねぎ  人参  ピーマン  塩コショウ  ☆ごま油  ☆コチュジャン  ☆にんにくチューブ  ☆しょうがチューブ  ☆鶏ガラスープの素  ☆オイスターソース  ☆醤油  ☆砂糖  白ごま  糸唐辛子  糸唐辛子 
糸唐辛子
調理時間目安 : 約15分

費用の目安 : 300円前後

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しらたきとにんじんで作る、ローカロリーでもボリュームのあるきんぴらです。

白滝と人参のきんぴら
白滝と人参のきんぴら
材料 : しらたき  ごま油  にんじん  醤油  みりん  白炒り胡麻  白炒り胡麻 
白炒り胡麻
調理時間目安 : 約10分

費用の目安 : 指定なし

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しらたきを加えてボリュームアップ(✯ᴗ✯)ぷりぷりの食感で、食べごたえのある1品です♪

ぷりぷりの食感☆しらたきとピーマンの甘辛炒め
ぷりぷりの食感☆しらたきとピーマンの甘辛炒め
材料 : 豚ひき肉  しらたき  ピーマン  玉ねぎ  ☆酒  ☆みりん  ☆醤油  ☆砂糖  ごま油  白いりごま(あれば)  白いりごま(あれば) 
白いりごま(あれば)
調理時間目安 : 約30分

費用の目安 : 300円前後

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しらたきのレシピ
もち米 マカロニ・ペンネ|
もち麦 キッチンバサミ|
マカロニ・ペンネ ホットケーキミックス|
ホットケーキミックス 米粉|
粉類 きなこ| そば粉| 小麦粉| 葛粉| 片栗粉| 上新粉| その他の粉物| クリームチーズ|
練物 はんぺん| さつま揚げ| がんもどき| かまぼこ| カニカマ| その他の練物| 缶詰|
加工食品 カニ缶| さば缶| トマト缶| ツナ缶| 鮭缶| 缶詰アレンジ| インスタントラーメン| 冷凍食品| シリアル| レトルト食品| オイルサーディン| グラノーラ| オートミール| その他の加工食品| 糸こんにゃく|
チーズ モッツァレラチーズ| カマンベールチーズ| マスカルポーネ| カッテージチーズ| その他の乳製品| ヨーグルト|
ヨーグルト 梅干し|
こんにゃく 玉こんにゃく| 板こんにゃく| その他のこんにゃく| しらたき|
しらたき ひじき|
海藻 わかめ| もずく| 昆布| 海苔| 切り昆布| 塩昆布| めかぶ| 茎わかめ| その他の海藻| 切り干し大根|
乾物 春雨| きくらげ| | かんぴょう| 干し椎茸| 佃煮| かつお節(鰹節)| ちりめん山椒| その他の乾物| その他の食材|
漬物 きゅうりの漬物| 浅漬け| 塩漬け| ぬかづけ(糠漬け)| しば漬け(柴漬け)| 福神漬け| たまり漬け| ピクルス| たくあん| その他の漬物| キャラ弁|
その他の食材 オムライス|
|人気メニュー| 定番の肉料理| 定番の魚料理| 卵料理| ご飯もの| パスタ| 麺・粉物料理| 汁物・スープ| 鍋料理| サラダ| パン| お菓子| | | 野菜| 果物| ソース・調味料・ドレッシング| 飲みもの| 大豆・豆腐| その他の食材| お弁当| 簡単料理・時短| 節約料理| 今日の献立| 健康料理| 調理器具| その他の目的・シーン| 中華料理| 韓国料理| イタリア料理| フランス料理| 西洋料理| エスニック料理・中南米| 沖縄料理| 日本各地の郷土料理| 行事・イベント| おせち料理| クリスマス| ひな祭り| 春(3月~5月)| 夏(6月~8月)| 秋(9月~11月)| 冬(12月~2月)| 冬(12月~2月)|

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