冬瓜の煮物のレシピ

とろとろの白ナスを使ってちょっとおしゃれなグラタン風に♪きのことなすと味噌バターの組み合わせが絶品です♡ 牛乳っぽいのがお好きでない方はミソを入れるとまろやかになりますよ♪ おつまみになります！ぜひアルコールのお供にしてみてください！ 白みそ仕立ての和風グラタンです。ナスがふんわりトロトロ。香ばしいチーズの香りが食欲をそそります。 旬のフルーツ。大石プラムを店頭で見かけたので、初めてのプラムジャム(すももジャム)を作ってみました♩ プルーンは食物繊維が豊富で便秘予防に効果的です。また血糖値の上昇も緩やかで膵臓、血管に負担が少なく安心して食べられます。 綺麗に簡単に食べられる方法です(^^) 半生状態のプルーン 甘み凝縮　安心安全なドライプルーンを 手作りで (*^^)v 熟したパイナップル♡まずは、贅沢にジュースで一杯♪♪ パイナップルの酸味がおいしい、サッパリとしたスムージーです。 大好きな白くまアイス♡フルーツたっぷりでとっても美味しく出来ました〜♪夏休みの冷んやり〜おやつに…( ^ω^ ) このパインはずれだわ～。こうすると美味しくなりますよ＾。＾ 桃はアルミホイルがあれば長期保存できるんです！もも大好き！ 皮ごと食べられるマスカットを使いました♪ 七夕デザートに！ひと手間かけて、ひんやりおいしい行事食♪

材料 ： 調理時間目安 ： 費用の目安 ： 詳しく見る 暑気払いに冷たく冷やして、生姜の風味もさわやかな冬瓜のそぼろ煮です。冬瓜は、ほとんどが水分で低カロリー、ダイエットにはもってこいかもです。 冷やして冷たい冬瓜と鶏ひき肉のそぼろ煮 材料 ： とうがん  鶏ひき肉  （酒  ・・調味料  Ａ・・  水  和風だしの素（顆粒）  みりん  しょうゆ  塩  ・・・・・・・・  水溶き片栗粉（片栗粉1：水2）  しょうが（すりおろし）  しょうが（すりおろし）  しょうが（すりおろし） 調理時間目安 ： 約15分 費用の目安 ： 指定なし 詳しく見る 冬瓜に油揚げの旨味が浸み込んだ、柔らかい煮物です♪ 柔らかくてトロッとろ✿冬瓜と油揚げの煮物❤ 材料 ： 冬瓜（とうがん）  油揚げ  ☆水  ☆顆粒だし（ほんだし）  ☆だし醤油  ☆みりん  ☆酒  めんつゆ（３倍濃縮）  めんつゆ（３倍濃縮）  めんつゆ（３倍濃縮） 調理時間目安 ： 約15分 費用の目安 ： 300円前後 詳しく見る とうがんの煮物も美味しいですが、貝の味を吸ったとうがんの酒蒸しもとっても美味しいです♩◎ヘルシーおかず派◎お酒のお供◎大人の食卓にぴったりです。 とうがんとムール貝の酒蒸し♩ 材料 ： ムール貝  とうがん(皮が付いたままの状態で)  ミニトマト  インゲン  ◎日本酒(酒でも)  ◎塩  ◎にんにくみじん切り  粗挽き胡椒  粗挽き胡椒  粗挽き胡椒 調理時間目安 ： 約10分 費用の目安 ： 300円前後 詳しく見る とろみをつけて冷蔵庫で冷やすと、食が進みます 冷たい冬瓜と鶏のとろとろ煮物 材料 ： 冬瓜  鶏もも肉  だしの素  醤油  砂糖  塩  おろし生姜  片栗粉  片栗粉  片栗粉 調理時間目安 ： 指定なし 費用の目安 ： 指定なし 詳しく見る

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