酢の物のレシピ

ほんのり甘くて卵の風味がふわっと香るフワフワな食感は、おからが苦手な方にも抵抗無く食べて頂けると思います(*´ω｀*) カリカリもちもちで美味しいです！生地を丸める時は手に少し水を付けると丸めやすいです！一個当たりカロリー202kcal 300mlのスープジャーで作る時のレシピです☆コツを覚えてしまえば本当に簡単♪ 残りご飯で飲んだ後の〆にもいいけど翌日の朝食にもいいですよ～♪ 食べる直前にさっと一品。おつまみにも◎ 食品用ポリ袋(アイラップ等)を使って、バッター液を付けるのも簡単に♬ 家族みんな茶碗蒸し好きなのでうちではいつもどんぶりで作ります卵1個につき、120mlのだしという分量にするとぷるっぷるで美味しく仕上がります 炊飯器で作るので失敗しません。 高温で揚げ焼きにした新鮮なかつおは、外はサクサク、中はしっとり。酸味の効いたラヴィゴットソースと相性抜群です。※ラヴィゴットソースは作りやすい分量 ヒレ肉を使ったヘルシーなとんかつです。揚げずに揚げ焼きにするので、とっても簡単です。 カリカリに揚げると美味しい豚肉の唐揚げです(*´꒳`*) 少しの油で、揚げずに焼くので、ヘルシーで節約にもなります^_^小麦粉と片栗粉を使って、サックサクになります^_^ クリーミーなマヨソースが絶品です。ゆで卵も入ってご馳走サラダに♪ マカロニを切らしたのでペンネを使ってみました。 色々なレシピを試しましたが、ホワイトソースがトロトロで失敗なしです！我が家の具だくさんグラタンです＾＾

材料 ： 調理時間目安 ： 費用の目安 ： 詳しく見る ささみときゅうりの冷やし中華っぽい酢の物が食べたかったので。 ささみときゅうりの中華風酢の物 材料 ： きゅうり  ささみ  ◎ゴマ油  ◎しょうゆ  ◎酢  ◎砂糖  塩  塩  塩 調理時間目安 ： 約15分 費用の目安 ： 100円以下 詳しく見る 美味しいわかめ、それだけでご馳走。 シンプル美味♪わかめだけの酢の物 材料 ： わかめ（塩蔵）  ☆酢（米酢）  ☆砂糖  ☆しょうゆ  いりごま  いりごま  いりごま 調理時間目安 ： 指定なし 費用の目安 ： 指定なし 詳しく見る 生わかめが安く、いっぱい量があったから 一旦茹でないで生のまま！　生わかめの冷凍保存！ 材料 ： 生わかめ  生わかめ  生わかめ 調理時間目安 ： 5分以内 費用の目安 ： 300円前後 詳しく見る 我が家の定番おかず♪簡単に出来て子供も大人も大好きな中華和えでヘルシーにたんぱく質を摂取しよう☆ 子供も大好き！鶏ささみときゅうりの中華和え 材料 ： 鶏のささみ  きゅうり  塩(きゅうりの水抜き用)  すりごま  甜菜糖  醤油  酢  ごま油  ごま油  ごま油 調理時間目安 ： 約15分 費用の目安 ： 300円前後 詳しく見る

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