ちゃんちゃん焼きのレシピ

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ちゃんちゃん焼きのレシピ： 筑前煮|

納豆苦手な方もきっとハマる…？生姜・ニンニクはチューブを。ネギは冷凍の物を使えば、包丁・まな板一切使わず調理ができるので洗い物を減らしたい日にもオススメ★

栄養価の高い小松菜・納豆・卵・桜エビを炒飯にしました。簡単だけどしっかり体に必要なものを美味しく補えます♪

豚キムチチャーハンと納豆チャーハンをコラボしちゃいました♡食べ応え抜群で栄養バランスも◎

手間なし時短レシピ我が家の子供は完食しました♪

緑と黄色が綺麗に出るように、白だしを使いました

これからが旬のスナップえんどうを簡単マヨ炒めでポリポリおつまみ♪

スナップエンドウ、シャキシャキ感を残すとおいしいです。

鮮度が落ちやすいので冷凍して保存しました。

寒い冬にぴったりな、醤油ちゃんこ鍋の作り方です♡スープは市販の物を買うとなかなか高めですが、家にある調味料で簡単に作れるので手作りも良いですよ♪( ´▽｀)

冬の味覚のヘルシーな猪鍋！実は猪鍋って、そんなに味付けにこだわる必要は無くて、簡単に出来てお薦め！また、お鍋の中でも味噌味のお鍋は、特に体が温まりますよ！

オーソドックスな醤油ベースの鍋つゆです。具材の出汁を味わえるようシンプルに仕上げました♪※総塩分量約2.7g

さっぱり鍋の日の『味変』にいかがですか？？我が家の定番薬味です♪

うちの定番作り置き♫お肉は不使用。根菜とこんにゃくだけの筑前煮？です。

鶏むね肉と蒟蒻と人参と長芋とえんどう豆の煮物

冷凍の和風野菜ミックスで筑前煮を作りました。簡単にできます♪

材料：

調理時間目安：

費用の目安：

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初心者さんも簡単！鮭の皮＆骨取り方法

材料：鮭の切り身鮭の切り身
鮭の切り身
調理時間目安：約10分

費用の目安： 300円前後

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フライパンで♪塩鮭のちゃんちゃん焼き

材料：甘塩鮭切身キャベツ玉ねぎ人参じゃがいも ☆合わせ味噌 ☆醤油 ☆砂糖 ☆酒バター油油
油
調理時間目安：約30分

費用の目安： 500円前後

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野菜たっぷり！！鮭のちゃんちゃん焼き

材料：鮭切り身キャベツ玉ねぎ人参しめじ ●味噌 ●酒・みりん ●砂糖 ●醤油バターバター
バター
調理時間目安：約30分

費用の目安： 500円前後

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ホイルでちゃんちゃん焼き

材料：生鮭玉ねぎ人参キャベツ塩こしょう ★味噌 ★みりん ★砂糖 ★生姜チューブバターバター
バター
調理時間目安：約15分

費用の目安：指定なし

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