甘めの出汁で煮た高野豆腐と小松菜・しめじを卵でとじました。高たんぱくで栄養価が高い簡単副菜です♪
中華粥のようなお味です。※たくさんのつくレポ、ありがとうございます(^-^)
食いしん坊には夢の茶碗蒸しです。たっぷり作って家族で取り分けても！
普通のお粥よりも喉越し良く食べれます。
電子レンジでたった2分！省エネにもなるゆで方です♪
トウモロコシをレンジで茹でてきゅうりの塩もみといっしょにポテトサラダにしました♪じゃがいももレンジで蒸すので火を使わずに簡単です☆
大きなサツマイモは火の通りに時間がかかって大変。輪切りにしてレンジで蒸せば楽ちんです。仕上がりもっちり♪
混ぜて焼くだけなので簡単です＾＾
本来は断食明けのデトックスレシピとのことですが断食せずに夕飯に。1時間位でお腹がぐるぐる～と鳴り快腸に！驚きました！試したら結果をぜひつくレポで教えてください♪
小麦もオイル(バターなと)も乳製品も不使用です。甘さは控えめですが、あまり甘すぎるよりこの位で足りなければ甘い飲み物や蜂蜜と一緒に食べて下さい。
早ければ15分で出来ます☆家族にもお子様にも！ダイエット中にもオススメのポトフです！
ねりからしを加えてピリ辛にしました(^-^)お気に入りの居酒屋さんで出されているメニューを再現してみました♪
おうちで沖縄料理♪沖縄風お好み焼きです。
ポン酢やお醤油をつけてどうぞ。
はかりは使用しません♪計量カップのみで出来ます！
|
 |
材料 ：
調理時間目安 ：
費用の目安 ：
詳しく見る | |
| |
| |
| |
