筑前煮のレシピ

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筑前煮のレシピ： すいとん|

あつあつご飯に乗っけて。常備菜にいかがですか(^-^)

わらびのあく抜きは、わずか１５分ほどでできます。小麦粉と塩だけで、重曹は使いません。ひと晩浸け込む手間も要りません。

簡単なのと色が綺麗なので食欲を増進させます。ご飯との相性抜群。人数の分量は少しの量で満足できるしお好みの量で食べるので４人～８人としました。

普段は黄色い古高菜の高菜漬けを食べていますが、青高菜が手に入ったのでやってみました！基本放置で簡単ですし、ピリリと美味しいですよ！

一緒に野菜を煮てもOKです♪

噛むとジュワ～！麺つゆで簡単に味付けしました

簡単にがんもの煮物が出来ちゃいます。

煮汁をタップリ含んだ《がんもどき》＆シャキシャキ食感の《たけのこ》＆　旨味満載の《わかめ》～コレらの具材から染み出た旨出汁が滋味深い煮物です。

少量だけブランパンを作りたくなったので、ノンフライヤー活用で簡単に作ってみました。

ほんのり甘くて卵の風味がふわっと香るフワフワな食感は、おからが苦手な方にも抵抗無く食べて頂けると思います(*´ω｀*)

カリカリもちもちで美味しいです！生地を丸める時は手に少し水を付けると丸めやすいです！一個当たりカロリー202kcal

焼き芋が絶対美味しいけど、さつまいもは短時間で火を通す事で低GIになり、食物繊維豊富でダイエットに最適！たかが蒸し芋されど蒸し芋、できるだけ甘く美味しく食べたい

一緒に野菜を煮てもOKです♪

噛むとジュワ～！麺つゆで簡単に味付けしました

簡単にがんもの煮物が出来ちゃいます。