三平汁のレシピ

寒い冬にぴったりな、醤油ちゃんこ鍋の作り方です♡スープは市販の物を買うとなかなか高めですが、家にある調味料で簡単に作れるので手作りも良いですよ♪( ´▽｀) 冬の味覚のヘルシーな猪鍋！実は猪鍋って、そんなに味付けにこだわる必要は無くて、簡単に出来てお薦め！また、お鍋の中でも味噌味のお鍋は、特に体が温まりますよ！ 簡単にできるあっさり塩ちゃんこ鍋です。 鍋でほっこり温まりませんか？ホッとする美味しさが広がる最高の味わいに仕上がりました♪是非ご賞味ください(*´∀｀*) 家にあるものを使ってスープを作り、冷蔵庫にあるもの何でも入れちゃいましょ！ほっこり、暖まりますよ＾＾ 鶏だんご、白菜、しめじなどの食材を濃厚なトマト味で包み込む豪華なイタリア風鍋。味つけはコラトゥーラ（イタリアの魚醤）代わりのナンプラー。締めはフジッリ。 野菜がたっぷり摂れる！にんにくのうまみたっぷり☆(1人あたり 367kcal/たんぱく質31g/脂質6.8g/炭水化物52g/食塩相当量1.1g) トマト缶で作ります 牛乳も卵も使わずに作れるサーターアンダギーです♪ ホットケーキミックスで作れるサーターアンダギーです。甘さが控えめなので食べやすいですよ。 家にあるものだけで作れましたー！ 沖縄出身の方に本格的なサーターアンダギーを作りたいと聞いて教わったレシピ♡これはお手軽！美味しいー！大満足です(^^) とても簡単に誰でも美味しくてできます(^-^)/ほうれん草じゃなくても季節の野菜やきのこを入れても美味しいですよ✨パイなしなのでヘルシー❤ 今夜のメインディッシュに。冷凍ほうれん草を使って１5分くらいで作れます。洗い物はフライパンだけ！ キッシュは野菜もたっぷり食べられて、見た目もおしゃれですよね。思い立ったらフライパンひとつですぐできる、パイシートも生クリームも使わないキッシュ風オムレツです♪

材料 ： 調理時間目安 ： 費用の目安 ： 詳しく見る ホッケは上品な良い出汁が取れて、食べる価値ありです。 ホッケのアラ汁（ホッケ全部食べ２） 材料 ： 生ホッケのアラ  生ホッケの身  大根  コンニャク  長ネギ  生姜  水  酒  みりん  薄口醤油  薄口醤油  薄口醤油 調理時間目安 ： 約30分 費用の目安 ： 300円前後 詳しく見る 北海道の郷土料理です。こんぶ出汁で作る方が多いようですが、うちでは出汁をとらずに簡単に作っています♪ 出汁とり不要でかんたん♪三平汁☆ 材料 ： 塩鮭  じゃがいも  玉ねぎ  水  大根  味噌  酒（塩鮭を浸す用）  酒（塩鮭を浸す用）  酒（塩鮭を浸す用） 調理時間目安 ： 約30分 費用の目安 ： 500円前後 詳しく見る 北海道の味！素材のうま味と栄養が全部とれます。体があったまります（＾＾）♪ 我が家の三平汁 材料 ： 塩鮭  人参  ごぼう  玉ねぎ  大根  じゃがいも（煮崩れしにくいもの）  だし昆布  水  酒  みりん  顆粒だし  塩  塩  塩 調理時間目安 ： 約30分 費用の目安 ： 300円前後 詳しく見る 鮭のアラが主役で、塩味ベースの三平汁。さっぱりしてるのにコクがある、鮭の全てを存分に味わえます☆ 北海道～鮭まるごと三平汁 材料 ： 塩鮭のアラ  大根  にんじん  白菜  板こんにゃく  長ねぎ  だし汁  酒  塩  塩  塩 調理時間目安 ： 約30分 費用の目安 ： 500円前後 詳しく見る

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