明太子・魚卵のレシピ

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明太子・魚卵のレシピ： たらこ| いくら・筋子| ちりめんじゃこ|

少なめの油を使って揚げ焼きにしました♪

れんこんのシャキシャキとした食感と、すりおろしたれんこんのもっちり食感、両方楽しめます！子どものおやつにも、お酒のおつまみにもぴったりです。

普通のクリームコロッケよりも作りやすいです。ずわい蟹のようなカニカマを使ってやるとさらに美味しいです。

タコをフリットにしました。ビールではなく、炭酸水を使いました^ ^

忙しい時でも簡単に作れて、栄養満点です♪

さつまいものクリームをたっぷり中に入れて焼き上げました(^^)

簡単にできる茄子のお味噌汁。

具材は予め冷凍ストック！！３つ入れれば超〜簡単にぱぱぱっとᕷ˖°お好きな具材入れて召し上がれ〜お弁当(スープジャー)にも♥︎

フコイダンたっぷりもずくのヒラヤーチーです。

青パパイヤ〜シャクシャクした食感とほんのり〜フルーツの甘さでとっても美味♪ツナと合わせて和風のサラダにしました*✧

もずくは、有害物質を包んで排出する水溶性食物繊維が豊富。他にもワカメや昆布、めかぶ、モロヘイヤ、オクラなども食物繊維が豊富なので積極的に摂りたいですね♪

沖縄料理のヒラヤーチ。卵を入れずに作ってみました。

居酒屋の定番メニューです。夏はビールが進みます。

ピリ辛の簡単サラダ

おつまみにも副菜にも！