サーモン・鮭のレシピ

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たっぷりキャベツとサバの味噌煮缶で簡単に出来る炒め煮。ご飯が進むちょっと濃いめの味付けです。

きゅうり・梅肉・生姜とサバ缶を使った夏らしい冷やしうどんです。

さば水煮缶を汁ごと加えて、旨みたっぷりの炊き込みご飯に♪

レンジで簡単！ランチにおすすめです(´∀｀)ノ

ハリハリと歯ごたえのいい大根のお漬物です。噛むとはりはりと音がするところからその名が付いたとも言われています。

菊芋を美味しく食べられる方法をやっと見つけました!!今まで食べた中で１番食べやすい菊芋料理☆ポリポリ美味しい♪♪冷蔵庫で１カ月保存可！清潔なお箸で！

ふわっとして美味しい。味が付いてるので何も付けないで何も付けないで食べれます。

焼くだけだけど、お肉の付け合せにすると、お皿が一気に豪華になります。

洗い物が大量発生するイメージでしたので、洗い物を極限まで減らしたフレンチトーストを作りました。卵液を作る過程が楽しいので、是非お子様と一緒に作ってみて下さいね。

電子レンジで簡単にホワイトソースができます！ダマにもならず美味しくできます。

そのまま食べても良いですが、シロップごとお湯割りやソーダ割りにするのもおすすめ。紅茶に入れても◎。手軽にビタミン補給ができて、気分もリフレッシュできますよ♬

毎年、夏バテ予防で作ってます。便秘、冷え症内臓脂肪やコレストロールが高い方にも良いそうです。お料理にもどうぞ～♪

３段腹が気になってきて、ダイエット試みてた時のメニューです。

子供たちが大好物の焼ビーフンです。野菜もたっぷりと使っているので、栄養もあって食べやすく、見た目の彩りもキレイなので、食卓に並べると食事が楽しくなります。

ﾋﾞｰﾌﾝは乾麺で買い置きが出来るので、何もない時に冷蔵庫の残り野菜を使って簡単に作れて便利ですよ♪お米の粉の麺なので腹持ちも良くて美味しいです（●＾o＾●）

材料：

調理時間目安：

費用の目安：

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冷凍のまま！鮭の切り身の焼き方（フライパン）

材料：鮭の切り身酒酒
酒
調理時間目安：約15分

費用の目安： 100円以下

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フライパンで解凍なしで焼く冷凍塩鮭

材料：オリーブオイル冷凍塩鮭冷凍塩鮭
冷凍塩鮭
調理時間目安：約15分

費用の目安： 500円前後

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冷凍塩鮭で☆ゆで鮭

材料：冷凍塩鮭酒酒
酒
調理時間目安：約15分

費用の目安： 300円前後

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フライパンで♪塩鮭のちゃんちゃん焼き

材料：甘塩鮭切身キャベツ玉ねぎ人参じゃがいも ☆合わせ味噌 ☆醤油 ☆砂糖 ☆酒バター油油
油
調理時間目安：約30分

費用の目安： 500円前後

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