いわしのレシピ

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いわしのレシピ： 塩さば|

サクッとジューシーなあの味に！

簡単なのにオシャレなメイン料理になります☆ハーブの良い香りがチキンをさらに美味しくします！

ずっと弱火のまま！煮込み中は他の家事やティータイムも◎クリスマスやパーティー料理にも見栄えします。

朝漬けこんで夜には美味しいローストチキン♪忙しいクリスマスディナーの準備に簡単で助かる！2020.12.24．PICKUPレシピに掲載。ありがとうございます！

「ひっつみ」とは岩手の方言で、”すいとん”のことです。地方によっては「はっと」「とってなげ」と呼ぶところもあります。

粉をよく混ぜて休ませたら生地の出来上がり。スープや鍋やお好みの汁物に入れてどーぞ

野菜は何でもOKです　うちは油あげや白菜など残り物を入れちゃいます

年配の方に言わせると、「こんな上品なものではなかった。」らしいですが、米粉1/2カップで団子10個ほど作れます。

安い鮭の白子を下処理して、バター醤油で焼くだけ！安くて簡単なのに、まるでフォアグラみたいで絶品ですよ〜

クリーミーで美味しいです。すぐ出来ます。

作り置きしておくと便利な常備菜。じゃこ入りなので、ふりかけや混ぜご飯などにして食べると美味しいです。お弁当にも♪

秋鮭が出始めると一緒に並ぶ鮭の白子。白子好きでもなかなか手を出せない方も多いはず。でも、安くて栄養もあって、下ごしらえすればくさみなく美味しく食べられます！

安くて美味しい！自分用ならこれでじゅうぶんでっす。

チリコンカンのひき肉をサバ缶に変えてヘルシーに。

給食でも出てくるチリコンカン。チリパウダーを加えた瞬間一気に地球の裏側まで飛べるお料理

材料：

調理時間目安：

費用の目安：

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圧力鍋で時短！骨までホロホロいわしの梅煮♡

材料：いわし梅干し（今回はちみつ漬け）酒三温糖醤油みりん水水
水
調理時間目安：約30分

費用の目安： 300円前後

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絶品☆小イワシの唐揚げ

材料：カタクチイワシしょう油酒ニンニク片栗粉片栗粉
片栗粉
調理時間目安： 1時間以上

費用の目安： 100円以下

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離乳食後期⭐栄養満点^^ 簡単いわしハンバーグ！

材料：いわし(3枚おろし) 木綿豆腐片栗粉油油
油
調理時間目安：約15分

費用の目安： 300円前後

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フライパンでウルメイワシの丸干しを焼く方法

材料：うるめいわしうるめいわし
うるめいわし
調理時間目安：約10分

費用の目安： 500円前後

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