さんまのレシピ

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さんまのレシピ： 鯛|

腸活に効果があるとされるもずくでそうめんをあえた一品。もずくと梅干しの酸味が効いており、暑い時期にぴったりです。

もずくたっぷりで美味しいですよ♡

体にやさしい♪もずくのさっぱりした酸味で食べやすい、海の恵みたっぷりの簡単雑炊です。

食物繊維たっぷりのもずくを使ったみそ汁です。

烏龍茶は脂肪分の吸収を抑制し、ミントは消化を助け、ジンジャーは血流促進効果あると言われています。健康診断の前日に脂ものを食べたらドキドキする前に飲みましょう♪

メープルシロップ入りの健康茶とお菓子でティータイム

寒気がしたり頭が痛いなど、風邪のひき始めに中国でよく飲まれるしょうが湯です。体がポカポカと温まるので、冷え性の方にもおすすめ。

ウーロン茶もヘルシーですが、物足りない時に♪柚子皮、見えますか？❤・・❤

メープルシロップ入りの健康茶とお菓子でティータイム

ほうじ茶好きにはたまらない一品です

ティータイムにどうぞ♬.*ﾟ

ティーバッグのほうじ茶を入れたパウンドケーキです。製菓用のパウダーに比べると香りのたちが悪いですが、入手はしやすいのでお手軽に作れるかと思います。

皮ごと食べられるマスカットを使いました♪

冷凍ブルーベリーをお鍋でコトコト❤️ブルーベリージャム

冷凍のブルーベリーを使っています！さっぱりとした冷たいデザートです♪