さばのレシピ

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生のセロリが苦手な息子も大好きです！

ヘルシーで簡単♪味を濃いめにしているので、ソース無しでも美味しくいただけます。

長ネギ１本のシンプルレシピ！ネギが甘くてとろけます♪

漬け汁に漬けこんだ車麩は、こんがり焼き目をつけると、本当のお肉のようになります。香ばしくて、食欲の増す一品！おもてなしにも、作り置きにもおすすめ☆

豚肉・マカロニ入りで食べ応え充分＆白菜・玉ねぎ入りで栄養満点＆チーズ・牛乳入りで旨味満載＆人参・パセリ入りで彩り鮮やかな《グラタン》です。

じゃがいもにすし酢を入れてヘルシーに作りました♬

コストコのマッシュポテトの素で美味しい～(^o^)/

ミートソース缶を使うのでとっても簡単にできます！茄子とミートソースとチーズが絡み合ってすごくおいしいです（＾ｖ＾）

我が家の定番離乳食。手づかみ食べしやすく、娘も喜んでモグモグ食べてくれます！豆腐の水切りなし！スプーンを使うので手も汚れず、簡単に作れます。

ずっと　とろ火　なので、焦げる心配もなく、柔らかく仕上がります♪薄口醤油の場合は小さじ1より少し多めで様子を見て…みりんは小さじ1以上入れないように！

離乳食のお粥を炊飯器でまとめて作って1食分ずつ冷凍保存◎(保存期間1週間)

炊飯器で作る軟飯です♪小分けにして冷凍可能です！海苔巻きおにぎりも作れます！

うちの近所のスーパーでは、豚ロース厚切り肉がよく安売りになってます！がっつりお弁当に最適！

冷蔵庫に余っていたひき肉を使って、みそ味のそぼろを作りました。しょうがも最後に入れて美味しいそぼろに仕上がりました。息子の弁当に早速入れて、朝ごはんにも！

冷蔵庫にある物でささーっと満腹おにぎらず♪

材料：

調理時間目安：

費用の目安：

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ふっくらやわらか★茹で鯖

材料：塩鯖塩酒水水
水
調理時間目安：約15分

費用の目安： 500円前後

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塩サバの味噌煮★塩サバで簡単クッキング★

材料：塩鯖酒味噌水（200cc）砂糖みりん生姜（チューブでもいい）生姜（チューブでもいい）
生姜（チューブでもいい）
調理時間目安：約30分

費用の目安： 300円前後

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皮だけ焼くからパリふわ食感！絶品サバの照り焼き

材料：サバ切り身塩(臭み取り) 片栗粉(打ち粉) サラダ油 ❏調味料しょう油みりん料理酒砂糖生姜チューブ生姜チューブ
生姜チューブ
調理時間目安：約15分

費用の目安：指定なし

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冷凍サバの焼き方（フライパン）

材料：冷凍サバ酒酒
酒
調理時間目安：約15分

費用の目安： 300円前後

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