いかのレシピ

とても簡単に誰でも美味しくてできます(^-^)/ほうれん草じゃなくても季節の野菜やきのこを入れても美味しいですよ✨パイなしなのでヘルシー❤ キッシュは野菜もたっぷり食べられて、見た目もおしゃれですよね。思い立ったらフライパンひとつですぐできる、パイシートも生クリームも使わないキッシュ風オムレツです♪ 今夜のメインディッシュに。冷凍ほうれん草を使って１5分くらいで作れます。洗い物はフライパンだけ！ 子どもも大好きで何度も作っています。子どもからお年寄りまで食べられる豆腐の入ったキッシュです♪ シーフードの出汁がでて美味しい！簡単♪ 生クリーム不要のレシピ！鷹の爪でピリッと大人のパスタに♩ 休日のお昼にペペロンチーノ♪お湯を沸かす時間は入れなてないです。 冷凍ブロッコリー使ってます。生ももちろん良いですが一人暮らしだと冷凍は便利で重宝します。食物繊維たっぷりです 昔ながらの定番おせち料理です。 教えてもらったレシピでしたが、甘さは自分好みに変えてあります。醤油ではなく味噌を入れて風味を変えてもおいしいですよ♪ とこぶしサイズのあわびが手に入ったのでお正月用にやわらか煮にしました。食べる時は殻から外して肝を取ってから身をスライスして盛りつけます。画像はできたてです。 うちの定番作り置き♫お肉は不使用。根菜とこんにゃくだけの筑前煮？です。 生クリーム入れないし難しいフライパントントンもしません！ ホームパーティーやお誕生日会などに大好評のビッグだし巻き卵です。いつものだし巻き卵が大きくなりとろーりあんかけをかけるだけでめちゃくちゃ喜ばれます。 しっかり火を通してもふわふわな卵焼き♪

材料 ： 調理時間目安 ： 費用の目安 ： 詳しく見る ホタルイカは、タウリン、ビタミンA、E、B12が豊富に含まれ、生活習慣病予防、抗酸化作用、肝機能向上、疲労回復の効能があると言われています。 ホタルイカと新玉葱のポン酢和え 材料 ： ホタルイカ(ボイル済み)  新玉葱  ポン酢  刻みネギ  レモン  ミニトマト(無くても可)  ミニトマト(無くても可)  ミニトマト(無くても可) 調理時間目安 ： 約15分 費用の目安 ： 500円前後 詳しく見る チャチャっと炒めてシンプルな味付けにしました！ イカと野菜の塩炒め.*:o○o。 材料 ： イカ(さばいたもの)  にんじん  玉ねぎ  ピーマン  しめじ  キャベツ  塩  鶏がらスープ顆粒  こしょう  こしょう  こしょう 調理時間目安 ： 約15分 費用の目安 ： 指定なし 詳しく見る 旬のヒイカ！買い物行って見たら買っちゃう。めちゃくちゃハマってます ヒイカの下処理！！甘辛煮！ 材料 ： 大きめのヒイカ  醤油  みりん  酒  砂糖  砂糖  砂糖 調理時間目安 ： 約30分 費用の目安 ： 1,000円前後 詳しく見る これを肴にお酒をちびちび。。。最高だわねぇ～酒好きにはたまらない一品かと・・・(笑) お酒が進みます！！春限定！ホタルイカの沖漬け★ 材料 ： ホタルイカ（生）  ●醤油  ●酒  ●みりん  レモン汁（柚子でもOK!)  （あれば）ブランデー  （あれば）ブランデー  （あれば）ブランデー 調理時間目安 ： 指定なし 費用の目安 ： 指定なし 詳しく見る

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