メバルのレシピ

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大根の葉は捨てずに、人参と合わせて美味しいチヂミに。しらすも入れて栄養満点です！

この組み合わせ、大好きです♡ポリポリ食べ過ぎちゃいます(^O^)

ごま油の香りが食欲をそそります*^^*)

栄養豊富なトマトとしらすをのせました♪

今回の味付けです

後１品欲しい時に♪箸休めにも

丸惠の生くらげは塩抜きや湯通しの下処理不要。流水でよく洗い、５分間水に晒して笊に上げ、ペーパーで水気を拭き取り、食べ易く切ってお好みの調味料や具材と合わせます。

とりあえず涙を拭いて、海月食べよ(笑)　（　＾ω＾）　/ ,　　　ヽ￣Ｕへ_￣￣￣￣￣ |＼＼ヽ、＼＼＼| ＼　＼｜￣￣｜　　　￣￣￣

北海道の由仁町のゆにガーデンで買ったさつまいもがおいしすぎて感激❣️焼くだけの焼き芋です。

混ぜ合わせていくだけの簡単マドレーヌ。しっとりした仕上がりです。

定番スイートポテトもキューブ状にするだけでかわいい。

香ばしくて甘いお芋が、レンジを使うのでサツマイモが手早く食べられますよ♪

酸味がとっても爽やかな柚子ドレッシングです。柚子の香りが豊かで美味しい♪

鍋のタレに使ったり、サラダにかけたり、お肉にもお魚にもお野菜にもあいます♪

家にあるもので簡単に作れます♪お酢の酸味で食欲アップ☆

材料：

調理時間目安：

費用の目安：

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ご飯がすすむ！ガヤメバルの煮付け

材料：ガヤメバル ※水 ※しょうゆ ※砂糖 ※みりん ※酒 ※しょうが ※しょうが
※しょうが
調理時間目安：約30分

費用の目安： 500円前後

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簡単!!メバルを使ったメバルの煮付け

材料：メバル大根人参醤油酒みりん砂糖生姜水水
水
調理時間目安：約30分

費用の目安： 300円前後

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簡単作り置き♪黒ソイの煮付け

材料：黒ソイ水酒醤油みりん、砂糖生姜酒、下処理用塩、下処理用塩、下処理用
塩、下処理用
調理時間目安：約10分

費用の目安： 300円前後

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ガヤメバルの唐揚げ

材料：ガヤメバル片栗粉小麦粉味の素塩醤油創味シャンタン創味シャンタン
創味シャンタン
調理時間目安：約30分

費用の目安： 500円前後

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