スプラウトのレシピ
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スプラウトのレシピ
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にんにくの芽
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芽キャベツ
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高菜
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らっきょう
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ラディッシュ
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むかご
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かいわれ大根
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スプラウト
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エシャロット
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その他の野菜
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おかひじき
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ケール
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しいたけ
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意外と簡単な煮込み料理。
ミックスビーンズ、枝豆、コーンと豆だらけ！自家製クリーミードレッシングが合います！
辛みが苦手な方やお子様向けのチリコンカンです。材料を入れてじっくり煮るだけで簡単ですよ♪
デリ風サラダ、付け合わせにも♪
カルディで購入したレンズ豆。レンズ豆には種類が、あるようですがオレンジ色の小粒が可愛いこちらで。。
カルディファームで見つけたレンズ豆。。栄養◎サラダやスープに色々使えますよ
タンパク質がたっぷり摂れるサラダ。食感も良し。
レンズ豆は、乾物でも水に浸け置く時間無しで調理に入れる使い易い食材です。お腹に優しく、低脂肪で高たんぱくなヘルシーサラダ♪
圧力鍋で時短★美味しい煮豆ができます！
電気圧力鍋『ワンダーシェフ』を使って、やわらかく、甘くておいしい金時豆を作ります。
お米2合で豆たっぷりに作ります。
ほとんどが放置時間で、作業は簡単。お好みの甘さで作れて、食べ飽きない常備菜です。残った煮汁でお楽しみも(^-^)
簡単❕
子供も食べやすいひよこ豆。たっぷり作って冷凍保存しておけば，いつでも使えてとっても便利ですよ♪
ひよこ豆（ガルバンゾ）の水煮缶を使ったフムスです。
スプラウトのレシピ
なす
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白なす
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丸なす
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水なす
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米なす
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賀茂なす
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かぼちゃ
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かぼちゃ
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大根
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大根
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きゅうり
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きゅうり
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アボカド
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じゃがいも
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キャベツ
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さつまいも
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白菜
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キャベツ
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もやし
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白菜
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トマト全般
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トマト
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プチトマト
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ドライトマト
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フルーツトマト
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ごぼう
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もやし
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たけのこ
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小松菜
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ほうれん草
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ほうれん草
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ブロッコリー
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ごぼう
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小松菜
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アボカド
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さつまいも
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玉ねぎ
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じゃがいも
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ブロッコリー
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ゆず
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にんじん
：
玉ねぎ
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春野菜
：
レタス
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アスパラ
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ふき
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新玉ねぎ
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菜の花
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新じゃが
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とうみょう（豆苗）
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そら豆
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うど
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さやえんどう
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えんどう豆
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ぜんまい
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たらの芽
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わらび
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クレソン
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グリーンピース
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よもぎ
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スナップえんどう
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せり
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ふきのとう
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ゴーヤ
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夏野菜
：
ズッキーニ
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とうがん（冬瓜）
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ピーマン
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オクラ
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ししとう
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モロヘイヤ
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いんげん
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パプリカ
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空芯菜
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枝豆
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とうもろこし
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うり（瓜）
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ささげ
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そうめんかぼちゃ
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つるむらさき
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れんこん
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秋野菜
：
かぶ
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山芋
|
長芋
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ぎんなん(銀杏)
|
春菊
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チンゲン菜
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大和芋
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バターナッツかぼちゃ
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里芋
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冬野菜
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水菜
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にら
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セロリ
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カリフラワー
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長ネギ（ねぎ）
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くわい
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わさび菜
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ユリ根
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ヤーコン
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きのこ
：
エリンギ
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えのき
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しめじ
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まいたけ
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松茸
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なめこ
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マッシュルーム
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ひらたけ
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その他のきのこ
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みょうが
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香味野菜・ハーブ
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生姜（新生姜）
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しそ・大葉
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ガーリック・にんにく
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とうがらし・葉唐辛子
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万能ねぎ
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パセリ
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パクチー
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ローズマリー
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バジル
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フェンネル
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ちくわ
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その他の野菜
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にんにくの芽
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芽キャベツ
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高菜
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らっきょう
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ラディッシュ
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むかご
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