ブロッコリーのレシピ

具沢山で栄養満点♫おばあちゃんから教わった我が家の五目卯の花は、ちょっと甘めで子供ウケ抜群です(*´꒳`*) ヘルシーで簡単♪味を濃いめにしているので、ソース無しでも美味しくいただけます。 最高に美味しい焼き芋がお家で簡単にできました♪ぜひ騙されたと思って試してみてください♪ねっとりしっとりスイートポテトみたいになります。冷めても美味しいです！ 山芋のシャキシャキ食感を残しつつ、外はカリっと焼いてのり塩味にしバターを入れてみました。 主人がお店の味だねっていってくれる・・ミートソースです～ホントに美味しいです。 たくさんあって、消費に困るミニトマト。そんなときに、色々使えるミートソースを作りました。冷凍保存もできます（冷凍1ヶ月） 調味料はケチャップだけの簡易ミートソース。煮込み時間も短く作りやすいと思います。何か懐かしさを感じる味わいです。※減塩・低カリウムへの配慮はありません。 冷凍保存している家庭菜園で採れたミニトマト。量が集まったので、ミートソースにしました。自家製なら味の調整もしやすいので、お時間があれば。 大好きな居酒屋さんの大人気メニューを再現してみました。インスタで1400人が保存した超人気レシピ。かなり再現度の高いレシピです！ぜひお試しくださいね★ 山芋のシャキシャキ食感を残しつつ、外はカリっと焼いてのり塩味にしバターを入れてみました。 シャキッ♪と歯応えもイイのです！素材に下味をつけることで、マヨネーズにコクと旨みがプラスされて。しっかりモグモグしてw食べてみてね☆ さっぱりヘルシー、ご飯に乗せてもおいしいです。 作り置きができるので、一度にたくさん作って、冷蔵庫に常備しています。お弁当の後１品というときにも、便利につかえます。つくレポお待ちしてま～す(^-^*)/ おかずがちょっと物足りないときにぴったり。ししとうの爽やかな風味が食欲をそそる混ぜご飯です。 やっぱり焼いて食べるのが1番好きです(*^_^*)

材料 ： 調理時間目安 ： 費用の目安 ： 詳しく見る 我が家の人気メニューです。 エビとブロッコリーのガーリック炒め。 材料 ： エビ  ブロッコリー  ニンニク  オリーブオイル  塩胡椒  片栗粉  酒  酒  酒 調理時間目安 ： 約15分 費用の目安 ： 500円前後 詳しく見る とにかく簡単でお弁当によく作ります(^^)夕飯のあと一品にもなりますし、にんにくを入れればお酒のおつまみにも♡ お弁当にも♡簡単ブロッコリーとベーコン炒め 材料 ： ベーコン  ブロッコリー  塩胡椒  醤油  オリーブオイル(サラダ油でも)  オリーブオイル(サラダ油でも)  オリーブオイル(サラダ油でも) 調理時間目安 ： 約10分 費用の目安 ： 300円前後 詳しく見る とんかつ肉を使った「塩麴 DE ブロッコリーロースー」です。耐熱ボウルで作るから炒めないけど、肉感があり柔らかい♡ 塩麴 DE ブロッコリーロースー 材料 ： とんかつ肉  玉ねぎ（大サイズ1/4程度）  ☆塩麴(塩分濃度11.5%)  ☆酒  ☆醤油  ☆ごま油  ☆にんにく（チューブ）  ブロッコリー（小房3個程度）  ブロッコリー（小房3個程度）  ブロッコリー（小房3個程度） 調理時間目安 ： 約30分 費用の目安 ： 500円前後 詳しく見る 時短で、洗い物なし、栄養も逃さない方法。ブロッコリー茹でるの辞めました。カリフラワーやロマネスコも同じ方法でいけます。 【アイラップ使用】レンジで蒸しブロッコリー 材料 ： ブロッコリー  水  水  水 調理時間目安 ： 5分以内 費用の目安 ： 100円以下 詳しく見る

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