ローズマリーのレシピ

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出がらしの茶葉を食べるレシピ。お茶の種類はなんでもOK。葉が大きい番茶がおすすめ。ここではベトナム産緑茶のホールリーフ（フルリーフ）を使用。ほのかにお茶の渋味！

天日干しより時短！100℃のオーブンで1時間かけてじっくり乾燥させます。あられ入りの玄米茶がおすすめ！パリパリカリカリ！食感も楽しめるふりかけ！

濃いめのプーアール茶にアップルティー＆レモンティー＆アクエリアスプラスで爽やかフルーティーに♪

薔薇科の浜茄子の蕾で中国では【めいくいふぁ】と呼ばれ血流・冷え性の方によく飲まられている美容茶です。リラックスでき、薔薇の香りも良くとても癒されますよ♪

乾燥豆のまま炒ると固い豆も、一度浸し水した豆を炒れば少し柔らかくなり、おつまみとしてポリポリかじれる程度の固さになります。

黒豆餅を餅つき機で簡単に作ります。黒豆を餅米の上にのせてスイッチを入れるだけ！

・空炒りした黒豆を甘酢に浸けるだけです。・肝臓に良いとされていますが、他にも健康効果がたっぷり。・そのままま食べても、サラダ等色々…漬け液はジュースにも。

オーブンで簡単に炒り豆！調味料や油を使わず、豆の味を楽しめます。無添加で子供のオヤツにも安心。噛みごたえがあって、ダイエット中のオヤツにも！

卯の花をポテトコロッケにリメイク！揚げずに、トースターで焼くだけのヘルシー仕上げ♪味がついているのでお弁当にも♪

マッシュポテトとおからを使って、おやつにもおつまみにもなる子供も大人も楽しめるポテトボールです。サクッとモチモチの食感がくせになる！！

揚げ物は衣付けや後片付けが面倒で敬遠しがちですが、手順自体はシンプルなのでぜひお試しください。

余った卯の花の炒り煮を、簡単ヘルシーな和風コロッケに変身！子供から大人まで、あっという間に食べちゃいます♪

頂きものの紫キャベツとミックスナッツを使ってマリネにしました。身体にもよく、さっぱり頂けます。

切ってマリネ液に漬けるだけなので、とっても簡単☆

ピーマンの苦味とマリネ液が調和したシンプルな一皿です。｟ヴィーガン対応｠

材料：

調理時間目安：

費用の目安：

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絶品！簡単！鶏モモ肉のハーブ焼き♪

材料：鶏モモ肉酒ニンニク岩塩ブラックペッパーオリーブオイルローズマリーハーブミックスハーブミックス
ハーブミックス
調理時間目安：約15分

費用の目安： 300円前後

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ストウブほったらかし調理！ハーブチキンと新じゃが

材料：新じゃが鳥もも肉ローズマリー塩粗挽きコショウチューブニンニクオリーブオイルレモン汁 (白ワイン) (白ワイン)
(白ワイン)
調理時間目安：約30分

費用の目安： 500円前後

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フレッシュハーブの豚ロースステーキ

白身魚のローズマリームニエル

材料：白身魚塩こしょう小麦粉オリーブオイルローズマリーローズマリー
ローズマリー
調理時間目安：約15分

費用の目安： 300円前後

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