香味野菜・ハーブのレシピ

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ずっと　とろ火　なので、焦げる心配もなく、柔らかく仕上がります♪薄口醤油の場合は小さじ1より少し多めで様子を見て…みりんは小さじ1以上入れないように！

離乳食プロの方より味付けを薄くしています。豚や鶏の脂使用、油不要の栄養満点♪玉ねぎと豚肉には血液サラサラ♪ビタミン、鉄、カルシウムあり、生姜で風邪予防♪

豆腐入りでフワフワハンバーグ♪歯が生え揃っていなくても、モグモグ食べてくれます。

たくさん作って小分けで冷凍できます(*^_^*)

具沢山で栄養満点♫おばあちゃんから教わった我が家の五目卯の花は、ちょっと甘めで子供ウケ抜群です(*´꒳`*)

厚揚げを使うことで豆腐の水抜きが不要で時短、食事時間の違う家族がいる場合にも、衣が崩れたりすることなく、時間が経っても美味しい揚げ出し豆腐に仕上がります(^^)

優しい甘さのおかずです。和食献立の日に♪

和風味付けの卯の花もチーズやマヨネーズの風味で洋風に変身です。

小麦粉不使用&油少なめ&野菜たっぷりのヘルシーカレーです♪

うちの定番カレーライスです♪いろんなソースを隠し味に入れることで、味が複雑になり、一晩寝かせなくても、すぐに美味しいカレーが出来上がりますo(^▽^)o

カレーは沢山作りますよね( ´ ▽ ` )ﾉ美味しいけど何日も続くと飽きてしまいます(ﾟOﾟ)＼(- -;簡単にリメイクしてバリエーションを増やしましょう♡

骨付きチキンで作ると深みがでます。野菜はあったものを適当に入れています。

混ぜるだけで簡単にケバブソースが作れます！

クレープのようにフライパンで作る、もちもちッとした食感の生地。破れにくいので、たっぷりと具材を包み込んで、世界に広がるラップサンドをお手軽に楽しんでください♪

ケバブソース◎

材料：

調理時間目安：

費用の目安：

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ネギを大量消費！ネギ焼き

材料：青ネギ ★卵 ★薄力粉 ★片栗粉 ★水 ★和風だしの素 ★塩どろソース、マヨネーズ、鰹節どろソース、マヨネーズ、鰹節
どろソース、マヨネーズ、鰹節
調理時間目安：約10分

費用の目安： 100円以下

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ツナ缶の麺つゆ和風パスタ ♪

材料：パスタツナ缶刻みねぎ焼き海苔３倍濃縮麺つゆオリーブオイルオリーブオイル
オリーブオイル
調理時間目安：約15分

費用の目安： 300円前後

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ライスペーパーDe〜豚ひき肉の大葉包み焼き

材料：豚ひき肉 ◆卵 ◆オイスターソース ◆鶏ガラスープの素 ◆薄力粉ライスペーパー(15.5cm物) 大葉サラダ油サラダ油
サラダ油
調理時間目安：約15分

費用の目安： 300円前後

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ご飯のお供に☆大葉味噌

材料：シソごま油炒りごま ◎味噌 ◎みりん ◎砂糖 ◎酒 ◎酒
◎酒
調理時間目安：約10分

費用の目安： 100円以下

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