ケールのレシピ

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じゃがいもは皮付きで料理したほうが断然おいしい♫（用途にもよるけど）この方法で皮剥きもストレスなしです。

ミートソース缶を使うのでとっても簡単にできます！茄子とミートソースとチーズが絡み合ってすごくおいしいです（＾ｖ＾）

子どもも大好きで何度も作っています。子どもからお年寄りまで食べられる豆腐の入ったキッシュです♪

マヨとチーズを乗せたら、後は焼くだけ！簡単なプチグラタンです♪パパッと作れるので、後1品欲しい時にオススメですよ。ワインのおつまみにもピッタリです。

しょうが香る、さっぱりポン酢で仕上げた炒めものです。ご飯のおかずにも、お酒のお供にも、お夜食にもどうぞ♪

さっぱりおいしい常備菜に。冷蔵庫で4-5日持ちます。

ポン酢を使いたいけど、わざわざ買うまで必要ないときに家庭にある調味料で簡単にできるポン酢です。

夏のちょっとした副菜にぴったりです。お弁当にも使えます☆

傍に近づくとぷ～んととってもいい香りのする山椒の実・・その山椒の実の下処理と保存方法です。山椒の実を使ってちりめん山椒を作ったり、佃煮などを作ります。

JAで新鮮な米ぬかが買えたので、ぬか床作りに挑戦しました。小家族用1.8リットルタッパサイズで。本漬けまで10日はかかりますが、美味しいぬか漬けができます！

ニンニクの香りがよい万能なニンニク醤油を作ります。ニンニクの長期保存にも適しています。

少し手間がかかりますが、本格的な韓国の味のキムチがお家で作れます。美味しくって食べたら止まりません（*^_^*）

圧力鍋で時短★美味しい煮豆ができます！

手作りであっさりした味です。お好みで、砂糖を増やしてＯＫです。

砂糖を使わずに甘酒の甘さのみなので、かなり甘さ控えめです。甘党には物足りないかもしれません。

材料：

調理時間目安：

費用の目安：

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ケールのにんにく炒め

材料：ケールの葉にんにくオリーブ油塩コショウ塩コショウ
塩コショウ
調理時間目安： 5分以内

費用の目安： 100円以下

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ケールの保存方法☆冷凍

材料：ケールケール
ケール
調理時間目安： 5分以内

費用の目安： 100円以下

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捨てない！ケールの茎のごま油炒め

材料：ケールの茎ごま油塩コショウ醤油白ごま(あれば) 白ごま(あれば)
白ごま(あれば)
調理時間目安： 5分以内

費用の目安： 100円以下

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簡単♡苦くない♡ケールと豚肉のにんにくポン酢炒め

材料：ケール豚しゃぶ肉みじん切りにんにく（チューブでもOK）オリーブオイルポン酢ポン酢
ポン酢
調理時間目安：約10分

費用の目安： 300円前後

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